Кто пробовал тренироваться по новой тренировачной системе max-ot, работает ли она?

курс, на 6 недель сустанон+страмбфорт+кленбутерол и в конце провирон, на качественное мясо — нормально будет?

Что есть перед тренировкой и после нее?

Чего да как! впервый раз сушусь, можно сказать серезно))сразу попрашу не писать всяким задротам или людям чековекам кто даже сотку не жмет! вы за*бали для вас должны быть отдельные сайты! какойто дестрофан будет меня ужить как грудь правельно прокачать! я отдал 7лет жизни ПЛ! мастер спорта! жим почти 200кг! и это без экипы! так чтоб понимали которые пишут чего и как заходиш к ним на стр а у них рука 36см и жмут они дай бог 80кг! Как тренероваца? ск раз в неделу? сколько повторов? некоторые говорят что надо оставить прогу ПЛ на 2повтора, так мышца не сгорит и в форме будет… другие говорят что надо повторов увелиить до 20??? что правельней? ас не употребляю! из фарму метформ, клен, эка, инс… могу еше тироксин подклучить… ну конечно аминки, и вся хня))) ск раз бег включать на неделе? по ск минут? срок сушки 2 мес) но очень бы хотелось чтоб мясо не сгорело)

Вредно принимать протеин?

В 2008 году потерял левую ногу, долго не двигался и заплыл к ху*м жиром, подскажите как прокачать нижнюю часть пресса если нет левой ноги! правая часть пресса работает а левая дряблая остается!

Мой вес 63, рост 177, возраст 20
хочу начать качаться.
хочу прибавить силы и массы в пределах 75 кг
подскажите какие веса, какие упражнения, число повторов(без химии)

начинаю курс тестостерона.
Роскажите кто что знает? И сколько его надо колоть чтоб тронуло?

Всем доброго времени суток! Поделитесь у кого есть какие интересные системы тренировок на 2 раза в неделю. Чаще заниматься никак не получается.

С какими препаратами можно быстро похудеть, в то же время сделать рельеф?