Флудим →  Разрядные Нормативы

Всем привет, подскажите, пожалуйста, где можно глянуть действующие разрядные нормативы по ПЛ среди юниоров? Украина, Киев.

Фармакология →  Прием химии. Когда?

Почитал тут высказывания различных индивидуумов и ужаснулся! Господи, вам по 18-19 лет, вы с железом работать не умеете, а уже покупаете сустанон, метандростеналон, декадураблин… Зачем?! На кой ляд вам химия на этом этапе тренировки нужна?! Вы научитесь сначала выполнять правильно упражнения, а то дельтовидные мышцы из 10 человек 9 тренируют неправильно! Вы сначала без химии научитесь жать 100 кг от груди и подтягиваться хотя бы раз 12-15! Какая вам химия в этом возрасте? Почитайте хотя бы книжки, когда надо начинать пить препараты!

Если вы думаете, что начав пить и колоть химию так рано, станете продвинутыми качками, то ошибаетесь очень и очень сильно! Вы будете не более чем лентяями, которые пришли качнуть бицуху, дабы перед девочками попонтоваться! Настоящий кач приходит в зал работать до 7 пота, пахать до изнеможения, чтобы получить результат. А вы же хотите не прилагая усилия получить эффект. Не получится.

Одумайтесь, вы убиваете свое здоровье сразу! А оно у вас одно! Вы же даже не знаете, какие побочные эффекты у принимаемой химии. Никто из вас не заикнулся о них, не спросил, как печень защитить, когда прекращать прием, как отдыхать от них… Подумайте, здоровье не купишь.

Блог им. Anna →  Запись на МК 31 марта 2012 13.00

Записываем себя на МК! после набора 10 человек запись будет закрыта!
  • 0
  • 19 марта 2012, 10:36
  • Anna
  • 9+9

Упражнения →  Как накачать пресс?

Никак не могу накачать пресс. Качаю на каждой тренировке, т.е. 3 раза в неделю. Делаю 3 подхода на стойке — подъем ног, 1-2 подхода на угловой скамье, 1-2 подхода на тренажере по прорисовке косых мышц пресса. Результатов не видно. Живота нет, но и красивого пресса тоже. Подкиньте дельный совет, буду признателен )
  • 0
  • 16 марта 2012, 21:52
  • Ilya
  • 4+4

Бодибилдинг →  Что в вашем понимании новичок в бодибилдинге?

Тему создал с целью послушать рассуждения людей по поводу того до каких пор человек является новичком в бодибилдинге…
На мой взгляд, новичок это атлет, который не достиг руки в 45 см. Естественно чтоб рука в 45 см был нормальная, а не просто заплывшая жиром… Соответственно когда человек достигает рук в 45 см, то и другие мышцы уже вполне нормальные становятся… Ну естественно другие мышцы он тоже качает… Просто я ориентируюсь на размер рук… Вот в моём понимании тот кто не достиг рук в 45 см является новичком и считается атлетом начального уровня независимо от его стажа… Средний уровень будет с руки в 45 см по 49 см. Высокий уровень от 50 см и выше… Ну естественно нормальная рука, а не кусок сала…

Программы тренировок →  подскажите программу тренировки на рельеф

рост у меня 1.74, а вес 75 хочу массу набрал, теперь на лето рельеф хочу, подскажите хоть что-нибудь.
  • 0
  • 16 марта 2012, 19:49
  • Igos
  • 6+6

Фитнес →  Объявления о желании купить или продать клубную карту Fly Fitness.

Дорогие друзья! Здесь Вы можете сообщать о своих намерениях купить или продать клубную карту Fly Fitness без указания цены.

Здоровое питание →  помогают ли сырые яйца в росте мышц?

можно ли их принимать за место протеинов?

Спортивное питание →  Какими пищевыми добавками лучше восстанавливаться после тренировки?

Какими пищевыми добавками лучше восстанавливаться после тренировки? Какая добавка лучше восстанавливает? Занимаюсь тайским боксом, нужны ваши советы!

Фармакология →  РЕТАБОЛИЛ

имеются 6 ампул. кто колол, есть ли от него эффект?? кто сколько массы с него поднял??