0
Нужна и становая тяга и приседания, они направлены на разные группы мышц и, соответственно, развивают мускулатуру разных групп.
Александр Паршиков, полностью согласен, это ошибка многих начинающих культуристов. Сразу начитнают качать бицепсы и сиськи, максимум еще широчайшие, а впоследствии уже трудно будет наверстывать упущенное, накачивая все остальные группы для ядостижения пропорций.
Определись что ты хочешь. Завлекать девочек? - тебе хватит того, что я написал чутка выше, хочешь красивое тело, с пропорционально развитыми мышцами, то, скорее всего тебе следует присядать и тянуть. А если ты решил полностью отдаться бодибилдингу и достичь больших успехов... Тебе придется выполнять упражнения, удачи.
avatar

About

  • 30 июля 2008, 18:27