0
З жёсткие трени в неделю-и никаких ломок! Ломка-значит недотрен
avatar

Aidar

  • 19 апреля 2009, 12:30
0
А какой диаметр у олимпийского грифа? (для сравнения)
avatar

Aidar

  • 4 мая 2009, 11:50
0
Понимаешь,дело в том, что если ты реально поставишь вес кот. ты сделаешь на 10 раз,в отличие от присяданий 20 раз ты просто них*я не вытянешь! Точно так же как и жим-попробуй поставить вес на 10раз и толкнуть его 20!! У тебя и 12 раз не получится! Просто мышца тупо отрубится и всё и ты хоть заплачь, но ничё не сделать! Присяд-это другое дело-ноги хоть в смертельной усталости (в отличии от др.мышц,в том числе и спины) но тебя вытянут,поскольку это самые выносливые (мы же на них ходим) мышцы,на это и расчитан присяд 1х20
avatar

Aidar

  • 30 апреля 2009, 10:27
0
Често сказать у нас в подвале летом кошмар,душно-п*здец,влажность воздуха-п*здец,гораздо хуше чем на улице... Помню прошлым летом у нас люди после присяда чуть ли не в обморок падали!
avatar

Aidar

  • 29 апреля 2009, 13:26
0
ну-у,две-три недели лежать на диване?
avatar

Aidar

  • 15 февраля 2009, 13:09
0
Раз в месяц посоветовали (и я буду пользоваться) делать жим на негативе на 20% больше 1-разового максимума с помощью партнёра. Сила грят быстрее увеличивается!
avatar

Aidar

  • 13 мая 2009, 10:40
0
я вот сёня на треню припёрся (лучше б этого не делал),вобщем сначала встал в 11 часов кое-как,верней меня разбудили (день сёдня не рабочий) 3 чашки кофе них*я не помогли, в подвале я засыпал не то что на ходу а даже под штангой! Чё за х*йня!?
avatar

Aidar

  • 14 мая 2009, 21:24
0
это короче силовое строительства тела. Будут ещё вопросы-обращайтесь не стесняйтесь!
avatar

Aidar

  • 16 мая 2009, 15:23
0
со всем согласен!
avatar

Aidar

  • 18 мая 2009, 18:36
0
Я кстати осилю 30 кг (просто 27 делаю на 8 раз) Я разводки делаю сразу после жима
avatar

Aidar

  • 23 мая 2009, 21:25
0
#20,21)) сперма-тоже полезно и питательно!
avatar

Aidar

  • 18 мая 2009, 18:35
0
люблю полусырые яйса,такие в очень всмятку
avatar

Aidar

  • 18 мая 2009, 18:34
0
А можно про отказ от дэвушек согласиться ( без опасений быть названым пидерастом..?)?
avatar

Aidar

  • 27 мая 2009, 21:44
0
#13 дык это не подъёб-а чистая правда! Так что пошлите на х*й этих тёлок! Если ещё повезло и не успели жениться и нарожать пиздюков..Ну а кто успел-сочувствую искренне... Просто ебите этих тёлок время от времени и выкидывайте!
avatar

Aidar

  • 28 апреля 2009, 19:26
0
Тока знай, влюблённость-худший враг для роста мышечной массы! И никакой творог не помогет!
avatar

Aidar

  • 28 апреля 2009, 13:39
0
к тому, что если знаком,тогда можешь сказать более достоверно про инс.
avatar

Aidar

  • 28 мая 2009, 16:12
0
да ладно чё тока у вас в америке чтоль она есть..у нас в подвале тренер по дешёвке торгует..
avatar

Aidar

  • 27 мая 2009, 21:45
0
Сергей,я так понял ты знаком с химозой?
avatar

Aidar

  • 27 мая 2009, 13:51
0
Дык диабет светит или нет?
avatar

Aidar

  • 26 мая 2009, 10:50