0
..можно сделать проще: покупаете в строительном магазине хромированную трубу для мебели (ножки столов, стойки баров, толщиной 50 мм) обрезаете стягиваете на винтовой штанге замками с наружи. Скользкая правда зараза, шкурить пришлось. иззалентой наметил центр и места хвата...
avatar

Aleksei

  • 3 мая 2009, 11:10
0
да, конечно нужна)))
avatar

Aleksei

  • 3 мая 2009, 20:28
0
это точно))))
avatar

Aleksei

  • 3 мая 2009, 22:45
0
форумы - вообще страшное дело!!я на стилфактор боюсь даже заходить - там как начнешь читать и застрянешь надолго))))))))))))))
avatar

Aleksei

  • 3 мая 2009, 22:37
0
не поймите меня неправильно, в данном контексте физкультурник - это не обидное слово))))
avatar

Aleksei

  • 4 мая 2009, 22:39
0
блин....зачем вообще тогда заниматься?если уж занялся чем-то - то делай это основательно и по максимуму!!!мое мнение))) хотя как говорили когда то в Германии - Jedem das seine.....
avatar

Aleksei

  • 4 мая 2009, 21:35
0
не, так понятно что ты как Ронни не будешь никогда- с фармой или без нее...просто где эта мера - кто скажет? у каждого своя.... вот СИЛА... тут можно долго прогрессировать...и я не хочу тут никакой меры - хочу без меры сильным быть))) вот
avatar

Aleksei

  • 4 мая 2009, 21:20
0
то есть ты типа физкультурник?
avatar

Aleksei

  • 4 мая 2009, 21:10
0
дык не ставьте себе ограничения - просто маленькие цели, которые служат этапами на пути к главной - стать брутально мощным, зверски сильным и нереально огромным!)))))
avatar

Aleksei

  • 4 мая 2009, 21:04
0
это смотря что за характер травмы, если растяжение - тогда разогревающие (капсикам,финалгон,апизатрон и т.п.), если же воспаление типа тенденита или бурсита - тогда разогревающие только навредят, нужно НПВС мазать - диклофенак (долобене-гель - разновидность), индовазин, индометацин.
avatar

Aleksei

  • 3 мая 2009, 21:55
0
Я вам скажу за отжимания.В основном весь прикол в том на сколько подняты ноги развод рук.При перемене угла меняется нагрузка и качаемая группа груди.
avatar

Aleksei

  • 7 мая 2009, 14:23
0
можно сосредоточится на залечивании травм если таковые имеются или укреплению своих слабых мест))
avatar

Aleksei

  • 30 апреля 2009, 22:34
0
я думаю без разницы лето или не лето - главное в настрое, работать мощно да и все!!!побольше овощей с грядок огородных -если есть возможность, это только плюс))) хотя лето не люблю особо
avatar

Aleksei

  • 30 апреля 2009, 22:12
0
все дружно похвалим!!!))))) без подъебов!!будет здорово!!
avatar

Aleksei

  • 15 мая 2009, 22:26
0
ну а вообще - кто как хочет)))
avatar

Aleksei

  • 15 мая 2009, 22:21
0
не в обиду сказано)))) имхо - для соревновательного лифтинга свои программы есть))
avatar

Aleksei

  • 15 мая 2009, 22:08
0
не, я о том что выступать на соревнованиях по лифтингу и при этом заниматься по Ментцеру - это странно)))
avatar

Aleksei

  • 15 мая 2009, 22:01
0
боюсь навлечь на себя гнев джедаев вита - но мое мнение что методика Ментцера к пауэрлифтингу не имеет отношения и не подходит. Все )))
avatar

Aleksei

  • 15 мая 2009, 20:22
0
///а зачем вообще мешки какието поднимать да еще и на бицепс, бредовая дискусия получается, мешки, камни, бревна///

как Брукс писал - сначала 135 кг мешок над головой а потом уже пиши свое мнение)))
п.с. гири - хорошоая штука, особенно если разного веса есть - 16,24,32,48 )))
avatar

Aleksei

  • 15 мая 2009, 23:33
0
да не, выче - для сгонки веса такие протеины - как раз самое оно))))))
avatar

Aleksei

  • 20 мая 2009, 10:33