..можно сделать проще: покупаете в строительном магазине хромированную трубу для мебели (ножки столов, стойки баров, толщиной 50 мм) обрезаете стягиваете на винтовой штанге замками с наружи. Скользкая правда зараза, шкурить пришлось. иззалентой наметил центр и места хвата...
блин....зачем вообще тогда заниматься?если уж занялся чем-то - то делай это основательно и по максимуму!!!мое мнение))) хотя как говорили когда то в Германии - Jedem das seine.....
не, так понятно что ты как Ронни не будешь никогда- с фармой или без нее...просто где эта мера - кто скажет? у каждого своя.... вот СИЛА... тут можно долго прогрессировать...и я не хочу тут никакой меры - хочу без меры сильным быть))) вот
дык не ставьте себе ограничения - просто маленькие цели, которые служат этапами на пути к главной - стать брутально мощным, зверски сильным и нереально огромным!)))))
это смотря что за характер травмы, если растяжение - тогда разогревающие (капсикам,финалгон,апизатрон и т.п.), если же воспаление типа тенденита или бурсита - тогда разогревающие только навредят, нужно НПВС мазать - диклофенак (долобене-гель - разновидность), индовазин, индометацин.
я думаю без разницы лето или не лето - главное в настрое, работать мощно да и все!!!побольше овощей с грядок огородных -если есть возможность, это только плюс))) хотя лето не люблю особо
///а зачем вообще мешки какието поднимать да еще и на бицепс, бредовая дискусия получается, мешки, камни, бревна///
как Брукс писал - сначала 135 кг мешок над головой а потом уже пиши свое мнение))) п.с. гири - хорошоая штука, особенно если разного веса есть - 16,24,32,48 )))
Aleksei