0
Приседать, почему то многие в Зале забывают(качая бицепс)что на ногах мы стоит и ходим и они должны быть сильными!
avatar

Anatolii

  • 22 ноября 2008, 23:28
0
Присяд делать надо, а воти без становой билдеру обойтись можно.От становой живот растёт, а какому билдеру это надо? А лифтёрам пох им становую надо делать надо обязательно.
avatar

Anatolii

  • 3 августа 2008, 19:51
0
Действительно))
avatar

Anatolii

  • 1 ноября 2010, 20:06
0
Дима Просвети и нас, раз уж начил))
avatar

Anatolii

  • 1 ноября 2010, 16:23
0
По-моему для укрепления хвата лучше всего висеть на турнике на время. У меня была такая проблема и мне МС по тяжелой атлетики это посоветовал. Мне помогло.
avatar

Anatolii

  • 20 мая 2010, 11:27
0
Вода нужна нашему организму !Ее 75 процентов в нас пить надо !Но необходимо определить для тебя эффективную дозу , которая не влияет на качество тренировки и восполняет запас воды .
avatar

Anatolii

  • 10 марта 2011, 00:51
0
безуглеводка лучше ничего нет
avatar

Anatolii

  • 14 февраля 2012, 20:20
0
Вы просо забываете разогреваться нормально. Вспомните когда вы уделяли разминке больше 5 минут и то в перерывах потрындеть с товарищем. Воспалительный процесс в основном идёт из за воспалённого сухожилия которое трётся об кость. Иногда можно чувствовать стук в локтях. во избежании болей исключить Французский жим штанги лежа и подобные упражнения. У меня болели локти сам прошли через пол года. Мазал живокостом. А вообще перед упражнениями рекомендую смазывать рабочую часть тела апизартроном на основе пчелиного яда.
avatar

Anatolii

  • 2 января 2012, 11:57