MuscleBuildBodybuilding and Fitness Portal
0
ВСЕМ ПРИВЕТ ИЗ СОЧИ)))ИДЕЯ ОЧЕНЬ ПОЗИТИВНАЯ И ИНТЕРЕСНАЯ, НО ЖАРА У НАС ВЕСЬ ИЮЛЬ, А ЭТИМ ЛЕТОМ И В ПЕРВУЮ ДЕКАДУ АВГУСТА, ТАКАЯ ЖАРА БЫЛА, ЧТО НА УЛИЦУ ВЫХОДИЛИ ПОСЛЕ 17.00. ТАК ЧТО ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ЭТО ИЮНЬ, ЛИБО ВТОРАЯ ПОЛОВИНА АВГУСТА, СОЛНЦЕ НЕ ТАКОЕ СУМАСШЕДШЕЕ)))В СОЧИ СТРОЙКА, ОГРОМНЫЕ ПРОБКИ, А В АДЛЕРЕ ПЛЯЖ МАЛЕНЬКИЙ ДА ПЕСОК ГРЯЗНЫЙ. Я ЖИВУ В ДАГОМЫСЕ, У НАС ЗДЕСЬ ПЛЯЖ САМЫЙ ЛУЧШИЙ, ДАЖЕ В ГАЗЕТЕ ПИСАЛИ. ЖАЛЬ, ЧТО КОМПЛЕКС ЗАКРЫЛИ НА РЕСТАВРАЦИЯ К ОЛИМПИАДЕ, МОЖНО БЫЛО ТАМ И ОТДОХНУТЬ И СЕМИНАРЫ ПРОВЕСТИ)))А ВОТ ИДЕЯ В ЧЕРНОГОРИЮ ИЛИ ТУРЦИЮ МНЕ БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ, ДУМАЮ В МАТЕРИАЛЬНОМ ПЛАНЕ ВЫЙДЕТ КАК И ОТДЫХ В СОЧИ, НО СЕРВИС ПОКАЧЕСТВЕННЕЕ)))
0
Микс из всего выше перечисленного! =)
0
Не могу до вас дозвонится по этому номеру. Хочу уточнить о курсах по аква - аэробике, стоимость 3тыс.-что туда входит ( теория +практика!?) Можно ли данные курсы пройти в августе или в ближайшее время, желательно по выходным!? И какого образца выдается сертификат!?
0
в среднем сколько по времени проходит семинар, обучение?
какое направление требует длительного обучения?
такие как фитнес йога, фитнес латина, фитнес зумба.
и какова стоимость обучения этих направлений?
какое направление требует длительного обучения?
такие как фитнес йога, фитнес латина, фитнес зумба.
и какова стоимость обучения этих направлений?
0
и есть ли что-то в районе м.Бауманская?
0
Оксана Букреева, по своему опыту - вот при сердце самое то. Другое дело, что нельзя тащить себя на тренировки во время простудных заболеваний - не только потому, что дышать и так не сможешь, но и потому, что когда дыхание затруднено, на сердце нагрузка повышается. А так - по-моему идеальный вариант.
p.s. хотя конечно надо по себе смотреть, если что-то серьезное, лучше с врачом проконсультироваться
p.s. хотя конечно надо по себе смотреть, если что-то серьезное, лучше с врачом проконсультироваться
0
Мария это совсем не опасно если не сказать наоборот, так как в вашем случае начинать тренироваться нужно именно по-системе Пилатес с одной оговоркой что тренироваться нужно персонально с достаточно квалифицированным и СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ инструктором ( которых к сожалению не очень много ) поэтому начиная свое знакомство с Пилатесом поинтересуйтесь в том месте куда Вы планируете идти о наличии сертификата у инструктора . если есть более конкрекные вопросы пишите в личку )))))))))
0
Юлия Челси Бородина здравствуйте а можно поточнее узнать каким видом фитнеса Вы занимаетесь ? как часто и с какой нагрузкой ?
0
Уровень подготовки определяется умением при выполнеии упражнеий, удерживать стабильным таз ,нейтральное положение спины и сильный центр :)))))) только при выполнении этих составляющих вы можете переходить к выполнению более сложных движений ГЛАВНОЕ ЭТО КАЧЕСТВО, А НЕ КОЛ-ВО :))
0
Нагрузочки как раз не было, а тут соседка сказала, что ходит на какую-то гимнастику, и недалеко от дома, и прыгать не придется. Пришла, попробовала... Второй год пошел тренировкам.
0
Надоел тренажерный зал, решила заняться чем-то более женственным и мягким:)))) пилатес пришелся кстати:)
0
В универе вместо обычной физкультуры хожу на пилатес. Посоветовала старшая сестра одноклассницы. Я в восторге, приятные ощущения, осанка значительно улучшилась!
0
А я сначало начала заниматься шейпингом... а потом тренер предложила чередовать занятия шейпинга и пилатеса... мне очень нравиться... а еще мы иногда занимаемся бодифлексом... это просто классная штука. попробуйте)))
0
Обожаю! Но у нас тренер чередует. И правильно, думаю, делает - принципы лучше осваивать "налегке", а совершенствоваться веселее на мяче. Хотя судя по ощущению в теле, нагрузочка иногда побольше выходит
0
Ольга заниматься заниматься и еще раз заниматься :)))) но для начала нужно знать что конкретно у Вас с спиной( если конечно есть проблемы ), но грамотный инструктор всегда может модифицировать любое упражнение под конкретные проблемы будь то грыжа , смещение и т.д и оговаривать это на уроке :)))) Пилатес абсолютно безопасен если Вы занимаетесь у грамотного инструктора , и рекомендую Вам интересоваться где обучался конкретный инструктор тк очень много к сожалению инструкторов самоучек которые интерпретируют Пилатес по своему :(( и слушайте свой организм Вы должны работать в зоне комфорта УДАЧИ ...
0
любимая у меня русалка ну и лотеральное опракидывание пожалуй))
Anna