0
Если с тяжелым делать трицепс только так и горит, при чём у меня почему то внутренняя большая головка, остальные 2 отдыхают. И на крылья хорошо идёт.
avatar

Arsalan

  • 27 марта 2011, 16:57
0
Перед жимом по подтягивайся после жима иди сразу на брусья а в другой день приседания со становой совмести и всё норм будет.
avatar

Arsalan

  • 27 марта 2011, 17:02