0
Я занимаюсь футболом у меня осгуд шляттера (шишка на коленке болит) делаю жим ногами(присяд не делаю потому что боюсь за спину)
avatar

Arsenii

  • 5 июня 2009, 14:52
0
Меня взбесила его статья про футбол...

и эти его фразочки, типа "не делаешь как я значит долбоёб(ну или у*бан)" тоже выбешивают
avatar

Arsenii

  • 8 октября 2009, 16:21
0
1)вторник:
Жимлёжа
присед
брусья

2)суббота
Становая
жим
тяга в наклоне
подтягивания

Я вот думаю может тягу в наклоне или подтяг лучше на вторник перенести?
avatar

Arsenii

  • 17 апреля 2010, 10:43
0
а с графиком тренировок как? если я 2 раза в неделю тренируюсь, и 1 упражнение у меня 1 раз в неделю, то неделялёгкие/неделя тяжелые?
avatar

Arsenii

  • 15 апреля 2010, 20:35
0
так вот и я о том же но все говорят человеку, тренирующимся с маленькими весами, что вот он пампер, и силы в его «дутых» мышцах не будет

тоесть рост массы при работе с маленькими весами может быть только у химиков?
avatar

Arsenii

  • 15 апреля 2010, 19:04
0
а если занимаешься доотказа, но допустим настал застой в весах, то объём будет расти, а сила нет? или наоборот?
avatar

Arsenii

  • 15 апреля 2010, 15:50
0
Объясните мне дураку, если мышцы растут только когда не могут сопротивляться нагрузкам, откуда же тогда беруться "памперские" мышцы, вкоторых силы нет?
avatar

Arsenii

  • 14 апреля 2010, 20:10
0
херач деку 200 в неделю и метан в день 20 мг, правда метан до 6 недель, деку продолжай еще 2 недели колоть.
avatar

Arsenii

  • 22 августа 2011, 15:23