0
если есть турник,брусья..еще и гантели..то тренировать можно абсолютно все!Владимир Deadlift Ярославович написал неплохо.....можна еще добавить тягу гантели одной рукой, шраги с гателями, молотки и т.д. Так что упражнения можно выбрать на свой вкус..
avatar

Artem

  • 18 мая 2009, 17:00
0
меня бл.... кумарит..когда какой-то мешок первый раз зашедший в спортзал начинает спрашивать у опытных: "а шо ты хаваешь....??" ;))))Вам часто задают подобные вопросы??
avatar

Artem

  • 15 мая 2009, 17:10
0
дядя:
поверь - у меня верх нормальный ))) а вот низ неочень. как то...
Вот ты сам и ответил на свой же вопрос.....значит *башить стоит..
avatar

Artem

  • 12 июня 2009, 15:41
0
в принципе можно....смотри по себе....вот я например старался больше нагружать верх..так как отстает немного...а ты смотри..просто если много внимания будешь уделять низу....то верх будет отставать..
avatar

Artem

  • 12 июня 2009, 15:10
0
я почти также тренировался раньше..только я делал так:
1. жим лежа, жим гантелями н наклонной
2. жим лежа на наклонной, брусья
avatar

Artem

  • 12 июня 2009, 15:05
0
Вова!если ты после жима не можешь делать на брусьях..то как ты тогда после жима делаешь этот обратно-наклонный жим??
avatar

Artem

  • 12 июня 2009, 15:02
0
по-моему жима лежа достаточно..кроме того при этом обратно-наклонном жиме давление повышается просто страшно..(
avatar

Artem

  • 12 июня 2009, 14:58
0
хотел бы я на это посмотреть..:))
avatar

Artem

  • 12 июня 2009, 16:05
0
Дима
абсолютно согласен с тобой....
avatar

Artem

  • 9 мая 2009, 15:03
0
изоляция кроме травм и тупо потраченного времени ничего не принесет..
avatar

Artem

  • 9 мая 2009, 12:07
0
Такова судьба...
Население планеты близится к 7000000000- естественной пищей всех не прокормишь.
avatar

Artem

  • 23 августа 2009, 00:38
0
Здоровое питание стоит солидных денег- мало кто может себе позволить.
Да и большинству проще затариться полуфабрикатами или прикупить в общепите пару гамбургеров, чем стоять у плиты...
avatar

Artem

  • 23 августа 2009, 00:10
0
согласен!семки пощелкать забавная тема..)))))))
avatar

Artem

  • 21 июня 2009, 11:03
0
благодарю за создание темы..
посмотрим...кто что скажет....сам никогда ничего не пробовал...даже кофе не пью..... очень интересно,что люди скажут..
avatar

Artem

  • 4 октября 2009, 20:48
0
если ты нормально жрать не будешь..то тебе никакой протеин не поможет!
avatar

Artem

  • 10 июля 2009, 17:22
0
аппетит может пропасть..да им вообще можно отравится....
avatar

Artem

  • 1 июня 2009, 20:56
0
Я и сам склонялся к этому мнению.....нужно было развеять все сомнения!;)))))
На счет формы груди...то меня все устраивает..никаких проблем нет!
Просто это был один из вопросов, в которых я сомневался...вот и решил спросить....спасибо за подсказку!)))))))))
avatar

Artem

  • 17 мая 2009, 00:02
0
ну если узким хватом..то да!а если выбрать хват средний.....между узким и широким..??тогда нагрузка распределяется больше на внутреннюю часть груди или нет??
avatar

Artem

  • 16 мая 2009, 12:33
0
если нужно прорабатывать больше внутреннюю часть груди....то нужен хват уже......все хочу попробовать...но не приведет ли это к травме??и вообще стоит ли....??подскажите..
avatar

Artem

  • 16 мая 2009, 12:20