если есть турник,брусья..еще и гантели..то тренировать можно абсолютно все!Владимир Deadlift Ярославович написал неплохо.....можна еще добавить тягу гантели одной рукой, шраги с гателями, молотки и т.д. Так что упражнения можно выбрать на свой вкус..
меня бл.... кумарит..когда какой-то мешок первый раз зашедший в спортзал начинает спрашивать у опытных: "а шо ты хаваешь....??" ;))))Вам часто задают подобные вопросы??
в принципе можно....смотри по себе....вот я например старался больше нагружать верх..так как отстает немного...а ты смотри..просто если много внимания будешь уделять низу....то верх будет отставать..
Здоровое питание стоит солидных денег- мало кто может себе позволить. Да и большинству проще затариться полуфабрикатами или прикупить в общепите пару гамбургеров, чем стоять у плиты...
Я и сам склонялся к этому мнению.....нужно было развеять все сомнения!;))))) На счет формы груди...то меня все устраивает..никаких проблем нет! Просто это был один из вопросов, в которых я сомневался...вот и решил спросить....спасибо за подсказку!)))))))))
ну если узким хватом..то да!а если выбрать хват средний.....между узким и широким..??тогда нагрузка распределяется больше на внутреннюю часть груди или нет??
если нужно прорабатывать больше внутреннюю часть груди....то нужен хват уже......все хочу попробовать...но не приведет ли это к травме??и вообще стоит ли....??подскажите..
Artem