Дима 26 апр 2009 в 20:10
Главный соперник-это штанга,Надое ё победить
Да тут можно хоть вечно размусоливать этот вопрос -) Например, я могу сказать, что штанга -не враг, а друг. Она мне помогает стать сильнее и осознать этот факт -) Поднял то, что раньше не мог - стал сильнее и не важно за счёт чего - за счёт более полного включения нервной системы или роста мускулатуры, и именно штанга тебе показала на рост твоей силы -) Как сказал один человек - она никогда не обманет, будет суровой, но честной-) Короче, что ни говори, а мы отходим от темы -)
И я очень надеюсь, что сам с собой не соревнуюсь, ибо это как то глупо для меня звучит. Я считаю, что на тренировках, помимо наращивания силы, я раскрываю в себе некоторые качества, которые проявляются и усиливаются в человеке по мере продвижения к определённой цели (см. рост силы)
MuscleBuildBodybuilding and Fitness Portal
0
Спорт имеет соревновательную основу -) Поэтому я спортом не занимаюсь -)
0
реально, с таким рабочим в жиме теме самое заебись - отжимания на брусьях с гантелями, привязанніми как нить к телу, подтягивания и жим стоя гантелей, больше ничё и не надо, ну может пулловеры
0
белок рациону основа. ешь высокобнлковую пищу а с ней придут и жиры и углеводы. проценты - нах*й
0
Для меня так:
1. Становая тяга
2. Присед со штангой на груди
3. Классический присед
4. Жим Лёжа
5. Жим стоя
Ввиду того, что не делаю ни рывков ни протяжек, тяжело судить о их сложности -)
1. Становая тяга
2. Присед со штангой на груди
3. Классический присед
4. Жим Лёжа
5. Жим стоя
Ввиду того, что не делаю ни рывков ни протяжек, тяжело судить о их сложности -)
0
"Самым идеальным было бы выполнять приседания и жим лежа дважды в неделю, а становую тягу – один раз в неделю.
Тренировки в течение недели не должны быть одинаковыми, поэтому первый раз в неделю жим лежа и приседание делаются «тяжелыми», а второй раз «легкими».
«Тяжелая» тренировка – это тренировка на пределе возможностей, а «легкая» - это вторая тренировка в неделю - тренировка на технику.
"
Это цитата из антимакроберта, прочитал и сразу удалил, там ещё много чего веселого было замечено.
Тренировки в течение недели не должны быть одинаковыми, поэтому первый раз в неделю жим лежа и приседание делаются «тяжелыми», а второй раз «легкими».
«Тяжелая» тренировка – это тренировка на пределе возможностей, а «легкая» - это вторая тренировка в неделю - тренировка на технику.
"
Это цитата из антимакроберта, прочитал и сразу удалил, там ещё много чего веселого было замечено.
0
жим 3 разминки 5 рабочих? -)) Расскажи потом как оно -)
0
Paul
Я сразу мощу перед жимом а не во время. Мост помог мне пробить жим, а то вообще никак не шёл, а щас вес растёт потихоньку
Я сразу мощу перед жимом а не во время. Мост помог мне пробить жим, а то вообще никак не шёл, а щас вес растёт потихоньку
0
Айдар
это из личного опыта или где-то вычитал эти буквы?
это из личного опыта или где-то вычитал эти буквы?
0
бывало мешкование и не*башивание базы (когда уставший в зал после работы прихожу)) Но грех понят и на храм я пожертвовал (продлил абонемент в качалку))))
0
Сейчас так и делаю один день качалка, следующий бассейн, потом день качалка и следующий бассейн.
0
Плаваю для себя кролем и брасом на протяжении 45 минут.
0
мяса хавай и по больше. помогает_ ) по себе сужу. куриное ел в основном, ну и всё что попадалось из сьедобного, настрой свой аппетит)
Эту статью, как и все остальные, прочитал по мере их появления на ЗМ -)
У меня желание стать сильнее растёт по мере роста самой силы, без соревнований с самим собой, мож не так что в моей голове? -)
Дима, понравилось высказывание парня на твоей стене: Я не химичу, поэтому вес не идёт :D
Artyr