крутой мужик, правильные вещи излагает \ передумал, он не просто правильные вещи излаает, он гениально жизненные вещи говорит, да, супер! черт возьми, это именно то что нужно, прям бодряки пошли! смотрите его видео!
в процессе чтения...ну просто мне показалось во втором пункте надо работать с максимальными весами на одно повторение, а в третьем уже по 3-7 подходов...
\
передумал, он не просто правильные вещи излаает, он гениально жизненные вещи говорит, да, супер! черт возьми, это именно то что нужно, прям бодряки пошли! смотрите его видео!
Borozda