0
Александр
А мне кажется что парень за шесть месяцев занимающийся по одной программе будучи новичком просто добрался до своих пределов на данном этапе культуриста! ему просто стоит отдохнуть неделю сменить программу и вперед с песней покорять вершины бодибилдинга;-)

Нет всё тютю ген предел!
avatar

Dima

  • 17 января 2009, 22:00
0
сегодян занмиался в гараже на улице и там такие финты не прокатят чтобы снять майку))
avatar

Dima

  • 17 января 2009, 15:53
0
А может и так,никогда не приходила такая идея в голову!
avatar

Dima

  • 17 января 2009, 15:22
0
да подвальчик у меня эту подвлаьную атмосферу нчито не может заменить к тмоу же там публика весёлая ибо нитко больше 100 кг на шатнуг не вешает и туту ещё эту штануг и тянут и приседают что это вообще вновинку!
avatar

Dima

  • 16 января 2009, 17:07
0
ну та кперетренирвоанность именно атк и зарабатывается!
Надов ейдеру проги называтьк ак побыстрее заганть себя в могилу ,коненчо в этмо арнольд всех переплюнул *башил по 30 подходов на мышцу!
avatar

Dima

  • 15 января 2009, 21:40
0
ну вот видишь!)
перерывы наддов сгеда делатьЁ! А если познать тайоное то монжо систематически устраивать перерывы и уже можно будет Пруху по заранее заданмоу сценарию выполнять!)
avatar

Dima

  • 15 января 2009, 16:41
0
Да и та квсё ясно!Небось суставы ноют,бессоница мучает..
явная перетренирвоанность!
отдохни 2-3 недели от зала,и всё это время думай над треннингом почиатй книжки в новстях темки в гурппе почиатй думаю ты всё поймёшь ибо 3 раза в неделю с полнйо выкладкой-это явное задротствоЁ
avatar

Dima

  • 15 января 2009, 16:26
0
какой нах*й бег?
*башь базу братан.
Она испраивт любой сколиоз,грудную клетку выправит,горб выпраивт!
недавно к нам взал пришёл школьник в начале становую рвонон е мог делатьс кзаал мол он иза партами сидят горябтся поэтмоу псина такая.
Щас 2 месяца уже х*ярит станвоую(135 кг на раз дял справки в 16 то лет)
И спина уже выпрямилась.
А вдеь это ток аначлао через год воое красавец будет с иделаьной и широкой спиной!
avatar

Dima

  • 1 мая 2009, 23:10
0
Когда я не тренеруюсь у меня ломка начинается, мышцы болят, суставы.

_Это не ломка мой друг-Это перетренирвоанность)
avatar

Dima

  • 22 апреля 2009, 09:58
0
х*йня.
не атк страшно.
Но вообще-это обртаная связь и организм даёт знать что ты восстановился и готов х*ярить!
avatar

Dima

  • 21 апреля 2009, 21:52
0
Дык я что типо инопланетянин?
Этоу всех атк должно быть ,а не у одного меня!
Ломка-этон егативный фаткор и неуправляемый,а я рость берсерка можно вырабоатть усилием воли,та кже так скзаать подливает малсо в огонь са морганизм,можно подключить сюда Хеви и немножко кофейку на тощак и тогда слмоатся может толкьо штанга,а ты либо умрёшь либо вырастешь!
avatar

Dima

  • 21 апреля 2009, 21:35
0
Неет ребята ну нету у меня ломки!Есть состояние берсерка когда хчотеся порвать штангу !Ну ты же человек и должен уметь жать на тормоза!
так что херня-это всё лмока ваша!
если есть ощущенеи прухи то вперёд в зла,нету сиди дмоа и жри!
avatar

Dima

  • 21 апреля 2009, 21:28
0
26-28 мм где-то!)
avatar

Dima

  • 4 мая 2009, 17:39
0
Саня Бытсро читать Буркса кубик ачтобы не задавать нелпых вопрсов!
Толсты йгриф нужён дял предплечий и хвата!
avatar

Dima

  • 3 мая 2009, 23:11
0
Свари из газовой трубы!
avatar

Dima

  • 3 мая 2009, 22:32
0
Биомеханика человека такова, что по истечению какого то времени, однообразная методика прокачки мышц, при натуральном тренинге, перестает действовать и рост замедляется.

А ВОт и них*я вы некомпетенты в этом вопрсое.биомеханика-это движдение теола под действием силы на него.
Рост мышцы-это Уже биохимия)
Корчое по одной итой же прогармме можно всю жизть прогерссирвотаь.
А вот прогерссия весов,подходов и повторений надо менять!
avatar

Dima

  • 4 мая 2009, 17:31
0
пару раз давала прибавку в силе…

Жорж да она каждмо удаёт прибавку в силе!
Как Иначе то к большим весам привыкать?
У мну раньше было ка кна 1 раз вытянул атк целью становист яна 5-10 раз этот вес заебенить!
Вооще мышцы могут работаь как в многоповторных подходах атк и в мало повторных(и даже на раз) и масса будет ратси.
Я где читал что у музика был сингл в жиме 165 вроде с паузой Он где-то 20 секунд давил штангу и в итоге выжал! Даже на подстрах*я рычал мол нетрогай штангу!
avatar

Dima

  • 2 мая 2009, 10:47
0
а я милую узнаю по проходке..)))
avatar

Dima

  • 1 мая 2009, 23:10
0
Работай солнце ещё высоко!
avatar

Dima

  • 1 мая 2009, 10:33
0
я на 15 кг меньеш максимума делаю и харэ.
Вообще да жим любит обьём!
avatar

Dima

  • 30 апреля 2009, 22:01