Тренировки →  Помогите начинающему

Уважаемые, помогите, пожалуйста! Посоветуйте с чего начать тренировки, сколько подходов и повторов нужно делать и какие упражнения. Очень хочется приобрести красивое накачанное тело и сбросить лишний вес.

Блог им. Elena →  Подскажите хороший пилатес в Невском р-не......

Подскажите, где в Невском р-не есть пилатес???