0
Лидер на Народной, м. Ломоносовская.
Время очень удобное (в 8 вечера), есть сауна - после занятий - самое то!
Тренер мне больше всего понравилась Наталья - очень грамотно проводит занятия, все объясняет, помогает, проверяет всех. Есть еще вторая - не помню как зовут. Она не очень понравилась.
Клубом была очень довольна!
Я брала абонемент на месяц с неограниченным посещением. Ходила почти каждый день, чередовала тренажерку и пилатес, а потом обязательно в сауну шла!
avatar

Elvira

  • 30 марта 2010, 16:50
0
За месяц потеряла около 2 кг (больше мне не нужно было), пришла легкость, ушли боли из поясницы и спины! Ну и хорошее настроение обеспечено! =)
avatar

Elvira

  • 30 марта 2010, 17:22
0
Я обычно перекусывала каким-нибудь салатиком овощным в небольшом количестве, либо просто съедала огурчик, помидорку и т.п.. Они легкие и быстро перевариваются.
А если задерживалась на работе, то перекусывала перед уходом (иногда включала несколько долек шоколада горького, чтобы долго есть не хотелось), потом забегала домой, брала сумку и топала на занятие. Было очень удобно: до тренировки как раз 1,5 часа проходило, тренировка проходила в спокойном режиме, есть не хотелось.
После обычно обычно шла в сауну. Поэтому домой приходила через час-полтора после тренировки. Спокойно пила кефирчик или съедала какой-нибудь фрукт и все было гуд! А если очень сильно хотела есть, то съедала маленький кусок вареной курочки. Вечером нужно обязательно что-нибудь съедать, а то для организма голодание - это очень большой стресс: тренировка, а потом еще и голодовка!
На фигуре сказалось только в положительную сторону! Похудела на несколько кг и стала себя чувствовать просто отлично!
avatar

Elvira

  • 30 марта 2010, 17:17
0
Лидер на Народной, м. Ломоносовская.
Время очень удобное (в 8 вечера), есть сауна - после занятий - самое то!
Тренер мне больше всего понравилась Наталья - очень грамотно проводит занятия, все объясняет, помогает, проверяет всех. Есть еще вторая - не помню как зовут. Она не очень понравилась.
Клубом была очень довольна!
avatar

Elvira

  • 30 марта 2010, 16:46
0
по условиям конкурса…
«4. Победителем будет выбран тот, участник конкурса, фотография которого будет иметь максимальное количество комментариев «Мне очень нравится!» от разных участников.»
а не отметки от населения нашей страны
avatar

Elvira

  • 1 октября 2011, 20:35
0
а если люди выражают то, что им нравится разными словами, а не просто " мне очень нравится", мне кажется нужно в условии конкурса написать-выразить восхищение не конкретными словами, а просто выразить восхищение, симпатию)
avatar

Elvira

  • 7 сентября 2011, 19:51