Тренировки →  Со скольки лет можно заниматься пилатесом?

Хочу сама начать и вот подумала, у меня сыну 6 лет, он занимается спортивной гимнастикой. Ему растяжка нужна, но постоянно выполнять одно и то же, по-моему, скучновато. Можно ли ему??

И сразу второй вопрос..=))) Возможно ли правильно выполнять упражнения при самостоятельных занятиях?? Кто начинал или занимается сам, дома, подскажите...=)))