0
однако неплох для укрепления кистей в целом.
хотя, если по эспандерам, то рулит Иванко Супер Гриппер.
а чтоб неплохо жамкать эспандеры, надо много и часто щипать (щипковый хват).
вообще эспандер любого рода не очень помогает в тягах и подтягиваниях, разве что гиревикам их советуют, для выносливости сгибателей пальцев.
avatar

Fedya

  • 7 июня 2010, 07:59
0
зайди в ЖХ
avatar

Fedya

  • 20 мая 2010, 13:16