блин а у нас ху включиш что хочеться..все ныть начинаю...а включают всякую говно каторое я например не могу слушить и отвлекает..а все пруться..и я как белая ворона остаюсьь ри своём мнение..(
Зато когда я онид в зале или скорешами...мы врубаем трушное чтонить и тогда реально работаеца лутьши)
MuscleBuildBodybuilding and Fitness Portal
0
Пуловер очень полезное упрожнение для груди.
С лекгим весо Хорошо выстонавливает дыхание после приседаний с придельным весом.
С лекгим весо Хорошо выстонавливает дыхание после приседаний с придельным весом.
0
да кстати говаря что растёт жзивот то растут с такимже успехом остольные мышцы..потомучто эти упражнения на массу и силу...и вобще для росту...а граммотные ББ делают из надудых огромных мышц рельеф и красоту телу( сушкой и своими спосабоми)...так что говаря что растёт живот это глупа если он и растёт то и растут остольные мышцы!!!....а у кого живот растёт надо меньши пить пиво и есть химии!
0
Из за травм нектрые люди заменяют преседание...отжимание на брусьях с отягощением но стаким весам что бы в пол раза преввышел ваш...тогда будет какойто эфект..)
0
можно и еще как !!!
не замарачивайся...многие любят с умным видом повторять это слово - "база "....дело в том, что эти лифтерские упражнения, а вернее, каждое из них, включает в работу сразу несколько групп мышц, в силу чего и в работу берутся значительные веса....если ты хочешь нарастить ОБЩУЮ мышечную массу, то занимайся и приседом и тягой...а если хочешь скорее работать на объем, то вполне можно обойтись без этих упражнений. все бодибилдеры весят мало, несмотря на кажущуюся тяжелость...это объем - тонус плюс кровенаполение.
удачи !
не замарачивайся...многие любят с умным видом повторять это слово - "база "....дело в том, что эти лифтерские упражнения, а вернее, каждое из них, включает в работу сразу несколько групп мышц, в силу чего и в работу берутся значительные веса....если ты хочешь нарастить ОБЩУЮ мышечную массу, то занимайся и приседом и тягой...а если хочешь скорее работать на объем, то вполне можно обойтись без этих упражнений. все бодибилдеры весят мало, несмотря на кажущуюся тяжелость...это объем - тонус плюс кровенаполение.
удачи !
0
А по подромне можно про этот швунг?
0
Народ у меня такая х*йня цилиакияи мне нельзя почти все гейнеры иза того что в них содержится глютен проверял едом около 5 банок в составе нече ненаписано а он есть ! кто знает гейнеры без глютена ?
0
Занимаюсь по бруксу кубику
0
Ток вот тренируюсь раз в неделю , 3 месяца жим был 80 сейчас 115
0
вырас на тенториуме .кто критикует просто не ел .а цены снижаются на 40% если купить контракт за 400р
0
Ха а про москву то точно все знают!!!!так что москва дед и бабка всем)))
0
Постоянно один и тот же клубняк, бесит нереально... Слушайте ГРОТ, ГРОТ - это сила, советую каждому. :-)
Можно слушать Гуфа и долбить плюшки, а можно слушать ГРОТ и долбить грушу! © Бледный (25/17)
Можно слушать Гуфа и долбить плюшки, а можно слушать ГРОТ и долбить грушу! © Бледный (25/17)
0
Привет!!! Принцип наращивания мышц для женщины - тот же самый, что у мужчины, просто у Ж тестостерона мало - соответственно результаты будут в разы хуже! Вот эти мифы и мешают девушкам нормально заниматься - бояться что станут огромными, но это не так!!! Не дано! Без стероидов нереально нарастить огромную массу, даже большинству мужчин!
0
да, весомое занятие в жизни
0
И не надо писать что это тупо просто ставить метан!! Метан сильно увеличивает синтез белка, с 2ух таблеток ты будешь набирать воды не слишком много, тебя больше будет торкать тот же протеин который будет просто а*уенно усваиваться
0
Энантат? Ты собрался начать химичить с такого курса?! Антон, поставь себе метан просто 2 таблетки в день и какой-нибудь хороший протеин с высоким содержанием белка! С такого курса как ты описал - бред начинать!
Потом если не попрет, а оно по любому попрет, поставишь суст и декуу
Потом если не попрет, а оно по любому попрет, поставишь суст и декуу
Georgii