Флудим →  Уровень подготовки

Привет всем! Как узнать, какой уровень подготовки у тебя (для пилатеса). Например, вот если ты делаешь шпагат, значит ты гибкий, а в пилатесе что важнее? Есть какие-то элементарные упражнения, которые обязательно нужно уметь делать, чтобы заниматься в группе?