0
все вышеперечисленные полезны
avatar

Grigorii

  • 23 октября 2008, 08:39
0
подтягивания и отжимания на брусьях - самые эффективные, проверено на себе )
avatar

Grigorii

  • 11 августа 2008, 09:52
0
Ну талия стала не такая уж широкая, просто вровень с тазом, не за счёт жира же, за счёт косых увеличивал.
avatar

Grigorii

  • 13 января 2011, 22:54
0
Поначалу верх был тоже узкий, а ждать, пока он вырастет, не хотелось ))) Верх за месяц не отрастёт, а талия -запросто.
avatar

Grigorii

  • 13 января 2011, 22:38