0
подскажите ,кислоту L -каратин можно пить в 16 лет или это вредно?
avatar

Irina

  • 18 декабря 2011, 21:24
0
да нет,к специалисту руки не доходят обратиться))Вернее ноги!просто у тёти и у мамы кошмар на ногах,я хочу предотвратить это.Может быть профилактические мази?у меня небольшие синие веточки на икрах:-((
avatar

Irina

  • 22 июня 2011, 13:28
0
мне 23,небольшие звёздочки уже есть....плюс это наследственное у меня!Каблуки ношу,хожу много,на велике разъезжаю....это всё способствует ведь ухудшению,да?!
спасибо
avatar

Irina

  • 22 июня 2011, 07:14
0
Летом купила досуговскую (журнала) брошюру, про лучшие диеты, летом 2008, там в том числе писали про виды фитнеса для фигуры, упоминались калланетика, пилатес. Про все узнала. Про пилатес понравилось. Информацию искала в Интернете, потом несколько книг купила.
avatar

Irina

  • 16 апреля 2009, 12:26
0
кто-нибудь похудел благодаря пилатесу?
avatar

Irina

  • 27 января 2009, 13:01
0
Я после родов решила восстановиться. Мама посоветовала, купила диск и понеслось...
avatar

Irina

  • 8 декабря 2008, 21:41
0
я знаю что можно делать в домашних условиях, упражнения. только придется специальные "весики" на ноги купить. если интересно - пиши в личку. Только от этього упражнения у меня (простите) болела попа. но действенно :)
avatar

Irina

  • 15 мая 2009, 12:56
0
В пилатесе очень много деталей, и инструктор должен их проговаривать клиентам. А не просто - лягли так, делаем этак. К сожалению, я таких инструкторов встречала..
avatar

Irina

  • 18 сентября 2009, 19:53
0
Продается в спортивных магазинах.
avatar

Irina

  • 25 сентября 2009, 20:52
0
Это гибкое кольцо для упражнений. Pilates Magic Ring. В поисковике можно найти картинки и информацию.
avatar

Irina

  • 25 сентября 2009, 20:36
0
Вас интерсует снаряд для занятий или таблица упражнений?
avatar

Irina

  • 25 сентября 2009, 14:13
0
я конечно не знаю но пилатес на мяче требует во-первых сильно развитую координацию и достаточно хорошую гибкость! мне проще и интересней на ковре! там гибкость развивается больше
avatar

Irina

  • 3 февраля 2009, 20:06
0
Пилатес на мяче - потрясающая вещь))) во-1, интереснее намного упражениния выполнять, а во-2 они получаются гораздо эффективнее)) хотя по-началу и сложно немного) но потом втягиваешься! да и с координацией проблемы исчезают)
лично я очень люблю)) ровно как и йогу на мяче)
avatar

Irina

  • 15 июля 2008, 19:55
0
сложиться книжкой!!! стоя, ноги шире плеч и достать головой до пола! супер!!!!!!!!!!!
avatar

Irina

  • 8 февраля 2009, 18:20
0
а что нибудь необычное и в тоже время классное есть?
avatar

Irina

  • 3 февраля 2009, 19:59
0
#3 какие упражнения вы под энию делаете?
avatar

Irina

  • 29 января 2009, 11:55
0
А сколько стоит абонемент на год?
avatar

Irina

  • 18 марта 2009, 18:44
0
Виктория,

извините, конечно, но судя по Вашим постам, Вы действительно очень далеки от истинных знаний и навыков в системе пилатес, а еще советы и рекомендации давать пытаетесь…
"… сама Илзе Лиепа преподает пилатес… хотя этому конкретно не училась..." ))))))) позабавили! Сама она основала Институт Пилатеса в Москве!
а про «у гимнастов идеальная спина» — вообще смешно читать!
а что за упражнение «раскачивание»? можно уточнить?

2 Ирина Бардадим,

абсолютно с Вами согласна! И мне тоже несложно проводить другие уроки, если возникает необходимость.
avatar

Irina

  • 20 октября 2009, 23:38
0
Я поддерживаю мнение о том, что если инструктор любит свою работу, то он может разбираться в различных направлениях. Притом не просто вести, а действительно качественно делать свою работу. Среди моих знакомых таких людей много.
А сама я занималась танцами и спортивной аэробикой, но когда узнала что такое пилатес, нашла в нем массу преимуществ, полюбила, изучила, и теперь с удовольствием веду. И мне абсолютно не мешает это вести степ, силовые, танцы или любой другой урок. Но мне интересно все, что я веду, поэтому постоянно усовершенствую свои знания.
avatar

Irina

  • 18 сентября 2009, 19:45
0
ой..это я наверное не в ту тему залезла, сорри))) а я простой обыватель, любитель пилатеса, да и вообще фитнеса))
avatar

Irina

  • 16 июля 2008, 10:33