бля только с трени,пробовал 145 на 5см оторвал и стало!!!вообщем не пошло!буду через 2недели пробовать!!так что пожелайте мне удачи!!))есть видео 135 сегоднешнее вылаживать или нет???или уже 145 через 2недели!!
жим из за головы 70 швунг 100:2 становая сумо 190 жим лежа 140 на следующей думаю 145 жать жим узким 120 подтягивания с гиря 32:8 присяд 160 вес 75 рост 179 стаж 4года без экипы и пояс не одеваю ни когда
Jeka