0
берн + физ нагрузка = очень сильный удар по печени
avatar

Jenya

  • 27 октября 2009, 11:34
0
ооо...ет круто)) Женя а какой ПМ ты взял ?

я скормно завтра попробую 60 кг так, как присед раньше не делал(((
avatar

Jenya

  • 13 ноября 2009, 00:27
0
Подскажите, я занимаюсь 4 месяца, штангой и гантелями, каждый день,на каждое упражнение 10 раз по 3 повтора, чота мышцы них*я не растут?!
avatar

Jenya

  • 14 декабря 2009, 19:48
0
Короче все сходится на том - можно делать и жим ногами, а можно и приседом обойтись.
avatar

Jenya

  • 15 мая 2009, 08:23
0
Тогда не стоит протеин употреб*ять) Не стоит полностью забрасывать неплохие упражнения в пользу приседа. Нужно разнообразие, хотя бы изредка следует менять упражнения. Не так ли?
avatar

Jenya

  • 14 мая 2009, 20:04
0
Вдруг проблемы со спиной...
avatar

Jenya

  • 14 мая 2009, 19:53
0
Стюарт МакРоберт: достичь генетического предела можно наиболее быстро с помощью базы, а потом в ход идет химия
avatar

Jenya

  • 29 декабря 2009, 21:21
0
книга классная, но там больше половины для химиков. а идея таже: *башь базу!!!!
avatar

Jenya

  • 29 декабря 2009, 20:44
0
пасиба, наш ГУРУ)))))
avatar

Jenya

  • 31 октября 2009, 16:59
0
что нах спорить, пусть каждый делает как умеет, а потом результаты сравним
avatar

Jenya

  • 31 октября 2009, 15:46
0
сколько людей - столько мнений. Исколько бы мы не спорили, не бились головой о стену - всего не доказать...
avatar

Jenya

  • 31 октября 2009, 15:36
0
по-мойму, дело каждого как приседать и на сколько: если ты приседаешь 5*5 и мышцы растут и веса летят, нах все кидать и бежать за 1*20, тока по тому, что кто-то сказал, что это круто... мальчик становится мужчиной, када сам начинает себе невъебенные программы составлять, почитав умных книжек.
avatar

Jenya

  • 31 октября 2009, 02:20
0
Холодное, наверное, вызывает спазм желудочной мышцы или ещё чего, что не даёт ему остаться в желудке и раствориться имхо.

пхахахаха... весело)))))
avatar

Jenya

  • 19 ноября 2009, 22:45
0
а жим ногами, может ли он заменить приседания????
avatar

Jenya

  • 12 ноября 2009, 19:40
0
Телята не такие)))
avatar

Jenya

  • 17 ноября 2009, 23:32
0
Подём ног к перекладине на турнике
avatar

Jenya

  • 15 марта 2011, 23:49
0
не занимайсе херней, потрать деньги на мясо лучше. полезно и приятно!)
avatar

Jenya

  • 8 января 2012, 20:38