Психологический дискомфорт в тренажёрном зале / Тренировки 38
0
Попробуй сменить зал или ходи в другое время! возможно поможет!
avatar

Jidrynas

  • 15 января 2009, 15:42
Как лучшего всего накачать грудь))) / Бодибилдинг 57
0
Быстро накачать - ох*енно сказано) насосом попробуй!
avatar

Jidrynas

  • 22 мая 2009, 14:42
Кол-во подходов и повторов, а также время восстановления разных групп мышц. / Тренировки 57
0
По поводу тренеровок! допустим у тебя 3 тренеровочных дня!
в начале цикла ты тренеруешься пон. сред. пят. когда подходишь к приличным весам то за один день между тренероками ты не успеешь востановиться! и начинаешь тренероваться пон. пят. получается тренеровоочный цикл 1.5 недели! я об этом говорил. сам так тренеруюсь!
avatar

Jidrynas

  • 13 февраля 2009, 16:03
Кол-во подходов и повторов, а также время восстановления разных групп мышц. / Тренировки 57
0
мой совет! в начале цикла тренеровки 3 раза в нелелю - в конце 2 раза в неделю!
avatar

Jidrynas

  • 13 февраля 2009, 14:34
Кол-во подходов и повторов, а также время восстановления разных групп мышц. / Тренировки 57
0
Я вообще за смену числа повторов. мой цикл строится от 10( в начале) до 3 повторов!
avatar

Jidrynas

  • 13 февраля 2009, 13:17
Кол-во подходов и повторов, а также время восстановления разных групп мышц. / Тренировки 57
0
Ну да! а зачем что-то еще?)
avatar

Jidrynas

  • 13 февраля 2009, 12:27
Кол-во подходов и повторов, а также время восстановления разных групп мышц. / Тренировки 57
0
а лучше 5 повторов! имхо
avatar

Jidrynas

  • 13 февраля 2009, 12:24
Жим ногами - нужен ли? / Упражнения 38
0
"Нужно разнообразие, хотя бы изредка следует менять упражнения. Не так ли?"
не так! есть отличные упражнения, нах*я их менять?
avatar

Jidrynas

  • 14 мая 2009, 20:41
Жим ногами - нужен ли? / Упражнения 38
0
А вдруг от протеина стоять не будет! тогда что?
avatar

Jidrynas

  • 14 мая 2009, 19:57
Жим ногами - нужен ли? / Упражнения 38
0
нах*я жим ногами, когда есть присед?
avatar

Jidrynas

  • 14 мая 2009, 19:52
Поднять машину / Флудим 53
0
Vlad Is Love - Ну чего-же суровому мужчине из Челябинска не поднять машину))
avatar

Jidrynas

  • 23 марта 2009, 17:41
Поднять машину / Флудим 53
0
Я пробовал - возможно!
avatar

Jidrynas

  • 23 марта 2009, 14:06