0
становая и присед важны в цикле наборы массы. Т.е если ты хочешь набрать 20 килло мышечной массы, то следует годика четыре поделать это упражнение в ЦИКЛЕ НАБОРА МАССЫ!!!!! Я этих упражнений не делаю т.к. 1) я не хочу становиться большим, а хочу становиться атлетичным.(как к примеру спортсмены лёгкой атлетики) Это можно назвать классическим бодибилдингом или фитнесом.( не знаю как правильнее).ИМХО!
avatar

Jolly

  • 29 августа 2008, 19:11