0
Да действительно, Михаил почему именно 110??? Тем более с моим образом жизни и работая на двух работах, это довольно таки проблемотично прибавить в весе на 33 кг)))
avatar

Kostya

  • 31 июля 2008, 11:20
0
Хотелось бы гораздо более мощную шею, пожалуйста помогите! )))
avatar

Kostya

  • 31 июля 2008, 08:19
0
Я смотрю тут одни профи .... Ну тогда подскажите начинающему, как качать спину грамотно и эффективно???
avatar

Kostya

  • 14 апреля 2010, 18:54
0
Серёга, согласен.
поробуй по процентам жим, пойдет 100%. главное питайся норм
avatar

Kostya

  • 13 августа 2011, 00:14
0
Та на турнике занимайся,у меня за 3 месяца плечи стали намного больше чем от качалки за тот же срок...
Верхним хватом,на ширене плечь и сам не заметишь как они вырастут.)
avatar

Kostya

  • 2 сентября 2011, 08:11
0
Андрей, причем тут отжимания?? да еще и брусья широким хватом которые идут исключительно на низ груди )
avatar

Kostya

  • 14 августа 2011, 21:23