Фитнес →  Pilates с мини оборудование (Magic circle (изотоническое кольцо), Foam Roller, Swiss ball (швейцарский мяч)

Условия прохождения семинара:
Только после прохождения Семинара Pilates Базовый уровень и Pilates средний уровень

Двухдневный семинар (16 час).
График занятий 10:00 -18:00.
Выдается учебное пособие и Сертификат «Ассоциации Пилатес России»
Стоимость семинара 7000 руб.

1 день
10.00 — 10.30 Административная (регистрация, заполнение анкент, приветствие и.т.д)
10.30 — 12.00 Обзор и история использования оборудования в Пилатес тренировке
12.00 -13.00 Урок с Magic Circle
13.00-14.00Перерыв
14.00-18.00 — Ателье — разбор упражнений с Isotoner

2 день
9.00 -10.00 — Урок с Foam Roller
10.00 — 13.00 — Ателье — разбор упражнений с Foam Roller
13.30-14.00- Перерыв
14.00-15.00 — Урок с Swiss ball
15.00 — 18.00 — Ателье — разбор упражнений с Swiss ball

Блог им. Larisa →  Pilates средний уровень

Двухдневный семинар (16 час)
График занятий 10:00-18:00.
Выдается учебное пособие и Сертификат «Ассоциации Пилатес России»
Стоимость семинара 7000 руб.
План семинара:

1. Введение в курс
* Цели и задачи курса «Pilates Matwork среднего уровня»
* Отличия от уровня для начинающих

2. Анализ упражнений среднего уровня:
* Цель упражнения, направленность, степень воздействия
* Модификации упражнений
* Методика их преподавания
* Противопоказания к упражнениям

3. Методика проведения урока.
* Методика построения и проведения урока среднего уровня, отличия от уровня для начинающих

4. Практическая работа.

Блог им. Larisa →  Pilates Базовый уровень

Цель — изучение основных принципов Пилатес Метода и их применение на основе 15 базовых упражнений

Трехдневный семинар (24 час). +Экзамен(4й день)
График занятий 10:00 -18:00.
Выдается учебное пособие и Сертификат «Ассоциации Пилатес России»
Стоимость семинара 10000 руб.

1 день:
10.00 — 10.30 Административная (регистрация, заполнение анкет, приветствие и.т.д)
10.30-12.30 теория (Био, История создания метода, Анатомия Пилатес Упражнений, Основные принципы)
12.30-13.30 — Перерыв
13.30 14.30- Урок
14.30 — 16.00/17.00 Анализ Положения тела по принципам Пилатес метода. Умение найти нейтральное положение позвоночника в любой плоскости.
17.00 — 18.00 Дыхание и подготовительные упражнения

2 день:
9.00 — 10.00 — урок
10.00-12.00 подготовительные упражнения
12.00-13.00 — перерыв
13.00-16.00 — Ателье (Разбор 7-8 упражнений, т.е. Кинезиология, Работа по парам)
16.00-17.00 — Закрепление материала — сдача по 1-2 упражнениям — работа на группе)

3 день:
9.00-10.00 — Урок
10.00-12.00 — Ателье (Разбор оставшихся упражнений)
12.00-13.00 — Перерыв
13.00-15.00 — Ателье
15.00 — 16.00 — Принципы организации урока и составление собственной программы
16.00-17.00-Закрепление материала — сдача по 1-2 упражнениям — работа на группе)