Неля у мя не получается так кушать(((я пробовала, у мя после всего этого тяжесть в животе, а когда начинаю заниматься после 2 часов от принятия пищи-дискомфорт(((может, у мя желудок уменьшился? я оч мало ем, все удивляются(((
упражнения хорошие, тока я их без гантелей делаю каждый день, нуна буит попробовать так, главное нне приченить себе вреда от переусердства)))
Lily