0
Капсикан-мазь такая.натираешь больное место и все! сам только плечо вылечел и 3 х дней не прошло! продается в аптеке.
avatar

Maksim

  • 3 мая 2009, 20:41
0
То про пиписьки, теперь про суд, а я так и не понял надо или не надо оджиматся, ну хоть поржал.
avatar

Maksim

  • 29 апреля 2009, 20:47
0
Не знаю я прошлое лето не качался забросил, а как нынче будет ума не приложу, в качалке у нас видать спецально температуру нагоняют чтоб водичку покупали, бля градусов 30 если не 35, это щас а что будет когда на улице за 40 будет, Ну это в качалке я вообще дома качаюсь, а в качалку так иногда в гости хожу. Ну дома летом качатся тоже здохну нах*р, народ ну купите тренажер.
avatar

Maksim

  • 29 апреля 2009, 20:32
0
Ну вот насчет теплого времени не соглашусь, летом мне ваще жрать не хочится, а тут темболее идеш, не знаю яб мне кажется за неделю такой жизни 10 кг збросил, не я массу наберу если ехать на машине на природу и жить на берегу определенное время, там не ходить особо не надо, там шашлык, рыбка копченая, тенечек то массу я мож и нару ну и то жировую.
Не знаю для меня масса не проблема две недели не качаюсь +5 кг как тут и были, у меня вот руки заразы не ростут и плечи.Я пешком ваще ходить не люблю вот на лясе другое дело, хоть в Галандию да не скем.
avatar

Maksim

  • 20 мая 2009, 19:13
0
5 минут прыгаю на скакалке.
avatar

Maksim

  • 30 июня 2009, 10:57
0
Скачни в инете книжку "Анти МакРоберт Думай по русски" там расписано более подробно и расказано как оно.
avatar

Maksim

  • 20 мая 2009, 20:50
0
Не пирамида лучше в подтягиваниях, там да реально работает, а в жиме на мой взглят лучше монотонность 3 разминочных и 5 основных подходов, ну щас я так начал заниматся, мож чего добьюсь.
Я пробывал бицу пиромидой качать ну на 10-12 кг примерно прибавил за 2 месяца, ну это было тока когда начал заниматся там хоть как прибавиш.
avatar

Maksim

  • 20 мая 2009, 18:58
0
Пирамида хорошая штука! Я сам по ней занимаюсь в жиме лежа и приседаниях!!!
avatar

Maksim

  • 27 марта 2009, 22:16
0
Да просто многие ни хера не умеют тренироваться и к тенингу подходят очень поверхностно, типа как "подкачаться к лету". На самом же деле всё куда сложнее. Поэтому пообламавшись пару раз, ожидая быстрых результатов, ищут лёгкий путь, т.е. химию. Т.к. зачастую никто, кроме тебя самого, не заинтересован в твоих успехах, тебя рассматривают как мешок с деньгами и парят тебе химию и др. дерьмо.
avatar

Maksim

  • 3 августа 2009, 15:46
0
Костя, а что служило тебе "стимулом" тогда? Каков был норматив для получения звания МСМК (какие упражнения и веса), и в каком конкретно виде спорта ты его получил?
avatar

Maksim

  • 2 февраля 2008, 01:13
0
Попытаться разобраться в вопросе о протеине с разных сторон, и тем самым уберечь кого-то от возможных ошибок в этой области - совсем не глупо. На мой взгляд, основная проблема в том, что у основной массы качающегося российского населения денег на качественный протеин, а не его суррогаты, имеющие массу побочных эффектов, по-просту не хватает. Сам по себе натуральный протеин абсолютно безвреден, в меру, конечно. (хотя я его не употребляю - предпочитаю получать аминокислоты из обычной белковой пищи).
avatar

Maksim

  • 1 февраля 2008, 23:50
0
Ненавижу становую((((Приседаю охотно.А жим делаю с удовольствием)))
avatar

Maksim

  • 1 июня 2008, 20:46
0
Доброго времени суток. Есть сайт
Очень много упражнений… Я вот по этом комплексу занимаюсь, результативно! Да и придумывать себе ничего не надо…
avatar

Maksim

  • 5 апреля 2008, 19:50
0
жим гантелей горизонтально,реально то что помогло,а вот насчёт жима штанги согласен!
avatar

Maksim

  • 22 мая 2009, 13:54
0
Вот еще что...

Что-бы хорошо жать,нужно не только жать.Для хорошого жима нужны сильные руки и предплечья.Плюс трапеции и широчайшие.

Ну присед и становая...Тут все понятно.Но я вот еще заметил,что чем сильнее становились мои руки,тем больше я жал.

И максимальный жим у меня был самый большой тогда,когда я стал работать с большими весами на руки.
avatar

Maksim

  • 8 января 2008, 09:20
0
То Максим Чурсин :

Попробуй програмку,которую я выше привел.Это для жима.Пересчитай проценты от своего максимума.Недели 2-3,потом или сюда отпиши по результатам или в личку.
avatar

Maksim

  • 8 января 2008, 09:17
0
Игорь Поликарпов:оооо,да,истину глоголишь,я сейчас акцент как раз на это и сделал,так что тут ты точно прав,это я сам не раз наблюдал,спасибо-буду и дальше нагибать на становую и присед.
avatar

Maksim

  • 7 января 2008, 23:32
0
Максим Иванович:вообще меня только жим интересует,потому что все остальные упражнения на грудь для меня второстепенны и там проблем с поднятием веса нет, а вот именно жим хромает.Жим сейчас 90 рабочий.
avatar

Maksim

  • 7 января 2008, 22:09
0
То Максим Чурсин:

Макс,да ты все напиши,как есть.какие упражнения веса.В какой последовательности делаешь.Максимум какой.
avatar

Maksim

  • 7 января 2008, 19:26
0
разминка где-то 2/3 от рабочего,3*8 рабочий
avatar

Maksim

  • 7 января 2008, 19:23