Как Вы планируете и как проводите свои уроки и тренировки? Сколько времени отводите для разминки, солько на основную часть и что в неё включаете, солько времени уделяете заминке… Считаю эту тему актуальной и очень полезной! Обсуждаем все направления танцев и фитнеса!

Что любят делать ваши занимающиеся, какие упражнения, какие уроки, а что не любят?
Мои не любят отжиматься, стонут в «долгой» планке, стонут от слайда… но делают все же)) Мазохистки))
Любят «Изотон», «Стрип»… что еще?

Самый часто задаваемый вопрос наших занимающихся — это вопрос о питании. Как правильно питаться в день тренировки, что есть а что нет, как составить диету, систему питания, сколько калорий потреб*ять, какие витамины принимать и многие другие вопросы.
Что отвечаете им вы, инструкторы и тренеры по фитнесу?
Возможно бывают такие вопросы, на которые мы затрудняемся ответить.
Давайте обсудим.

Лето – время активного отдыха! Лето – время ярких впечатлений! Не теряй времени даром! Сфотографируй свое фитнес-лето и прими участие в фото-конкурсе от Superfitness!

Принять участие в конкурсе могут все желающие. Для этого нужно разместить свои фото (1-3 с подписью и городом проживания) в альбоме.
Подведение итогов в сентябре!
Призы и подарки победителям от Superfitness и наших партнеров!

Голосуем лайком и конечно оставляйте комменты!

Обсуждаем направления фитнеса, танца и йоги, любимые вами уроки, их плюсы и минусы. Делимся опытом.

Курс «Фитнес — йога» рекомендован инструкторам групповых программ, желающим повысить свой профессиональный уровень и расширить спектр преподаваемых уроков, персональным тренерам, а также любителям йоги. Основная цель курса создать целостное представление о преподавание йоги в фитнес-клубах. В программе семинаре теория и практика: анатомия, физиология, планирование тренировки, основные упражнения(асаны), последовательность их выполнения, методика проведения занятий для занимающихся с различным уровнем подготовки.

Каждому участнику выдается методический материал.
По окончании семинара выдается сертификат.

Стоимость прохождения семинара 4500 руб.

DANCE в школе танца и в фитнес клубе — однодневный сертифицированный семинар для всех желающих:

— для начинающих инструкторов танцевальных направлений,

— для инструкторов танцевальных программ для совершенствования навыков проведения уроков,

— для любителей танца и фитнеса, здорового образа жизни не планирующих работать инструктором в дальнейшем для более эффективных занятий для себя.

По окончании курса все участники получают сертификат.

На семинаре теория и практика.

Практика:

— техника выполнения основых движений booty dance,

— вариации и соединение основных движений и элементов танца,

— разминка в booty dance,

— методика проведения основной части занятия,

— методика проведения заключительной части: упражнения на растягивание и расслабление

— практические задания

Теория:

— постановка цели и задач тренировки,

— планирование тренировки,

— анатомия,

— физиология,

— биомеханика,

— теория тренировки

Каждому участнику выдается методический материал.

Стоимость семинара 2.500 руб.
Dance – это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных – booty shake, отсюда и название танца. Основные элементы заимствованы из дэнсхолла: отработка ритмического рисунка ягодицами (rump shaking) и пластическая работа бедер и живота – hip rolling, немного напоминающая bellydance, но имеющая другой ритмический рисунок.
Стиль обладает особой экспрессией и спецификой, его можно танцевать как под reggae, так и под R&B, исполняя как в бикини, так и в привычной одежде и чувствовать себя королевой любой вечеринки. dance научит вас использовать все возможности своего тела, усовершенствовать их и соблазнять по новому.

Казусы и юмор на ваших уроках. Делитесь улыбкой !!)
Будем рассматривать их с позитивом.

Какой из семинаров Вы хотели пройти?
Если в списке его нет, отмечайте «Другой» и отпишите комментарий, пожалуйста.

Наша страна понемногу перенимает мировой культ здорового образа жизни. Теперь занятия спортом приобрели структурированный вид. Появилось огромное количество фитнес-клубов и сетей фитнес-центров. И вы уже не одинокий приверженец крепкого тела и духа, вяло размахивающий руками на пустынном стадионе. С вами работает специалист- тренер по фитнесу.

Он ваш учитель. Без его рекомендаций полноценная физическая подготовка невозможна. Не случайно даже многократные олимпийские чемпионы занимаются с личным инструктором.

Самые ответственные- первые занятия, когда клиенты осваивают основные упражнения. Профессиональный тренер не только продумает комплекс упражнений, но покажет как правильно их выполнять, даст своему подопечному импульс, толчок к самосовершенствованию, поддержит его в трудную минуту. А в чем-то проявит строгость.

Cпецифика работы инструктором по фитнесу:

Плюсы профессии:

( Читать дальше )