0
по-уму любые физические нагрузки при наличи хронических заболеваний должны быть проконсультированы и разрешены врачем. самоучки..и само лечение я считаю это люди которые какраз и плюют на свое здоровье. вреда больше)
avatar

Maryam

  • 19 декабря 2008, 01:10
0
проблемы с сердцем... мм.. да уточните диагноз. у меня какраз по поводу сердца была операция..и скажем так не доконца решена. из всех видов спорта я подобрала оптимальный это пилатес и бассейн интенсивность нагрузки я чуствую сама. 4 года уже пилатесом занимаюсь и самочуствие самое наилучшее..без тренировок намного тяжелее)
avatar

Maryam

  • 30 октября 2008, 20:46
0
у меня была респилена грудина и соединена скобами 4 месяца низя было делать планку.. также справой стороны 2ребра между собой скреплены..при боковой растяжке ребра не расходяться..из за этого амплитуда движения не большая и так будет всегда..но я контролирую эти моменты.
так же я знаю при повышеном давлении или чтото вобщем с сосудами, некоторые упражнения тяжело.. несколько раз сталкивались на тренировках с потемнением в глазах и полуобморочным состоянием.. вобщем по вине клиенток которые не предупредили и хотели сделать все на 100%. наша тренер всегда предупреждает об этом поэтому проблем как правило не возникает.. просто человек сам должен помнить что голову сильно вниз не опускаем и т.д.
А так я думаю все как обычно, нельзя при восполительных процессах, новообразованиях и травмах позвоночного столба.
при травмах коленно и локтевых суставов есть бандажы которые это держат.
при повреждении миниска тяжело сгибать ногу до упора..да и боль не даст. но как правило пациенты с данными заболеваниями сами все знают и должны делать по мере возможного, ну и предупредить тренера.
avatar

Maryam

  • 30 октября 2008, 12:51
0
планка " просто убийственно, но действенно!!))
avatar

Maryam

  • 1 октября 2008, 15:57
0
Sweetest Poison , простите великодушно, просто вопрос как то однобоко задан.. да и подовляющее большинство именно однодневных чудес хотят, когда таким образом ставят вопрос))
все же пилатес не сделает плоский живот..но он поможет укреплению глубоких мышц пресса и спины..и рук и ног и всего тела)) что более важно на длительный результат)
avatar

Maryam

  • 4 марта 2009, 20:29
0
ну да сидеть и пялится в манитор)) и еще хаять пилатес ни занимавшись им ни разу..
эх..глупыши.. я пилатесом очень себе пресс прокачала..
а "тупо" качать пресс не всем помогает скажу я вам))одним упражнением ну или 2-3 красивый животик не сделать.. прес это не только то что спереди.. от поясницы то ж много чего зависит.
avatar

Maryam

  • 4 марта 2009, 05:51
0
чтото совсем без слов.. ноо иногда такие ритмы бывают со словами прям упражнения в такт попадают..
avatar

Maryam

  • 4 февраля 2009, 03:14
0
хм.. я в таком клубе занималась..где девочка.. кажеться архитектор по образованию.. ходила в этот клуб на тренироки..а потом года через 2 ее взяли без всяких дипломов и пр., причем она дает как пилатес, так и степ и фитбол..много..практически все направления что у них представлены..кроме танцев и йоги
так что и незнаю.. ну конечно у нее упор на силовые больше...
avatar

Maryam

  • 18 ноября 2008, 18:31
0
моя тренер говорила за час до тренировки.. и через час после..
если я занимаюсь утром то до завтрака.. завтрак, легкий как правило. вечером так же не нагружаю организм. в основном белковые продукты. ем за 2 часа до тренировки..потом, гдео через 1,5 часа после
avatar

Maryam

  • 25 февраля 2009, 05:18
0
Анастасия у меня так раньше было.. давление падоло до 50 на 30 а пульс и прощупать было сложно..просто тело лежало.. первые сутки были сложными всегда.
но уже 3 год все четко и без таких вот выходок со стороны организма
avatar

Maryam

  • 26 января 2009, 22:06
0
самое смешное. при постоянных тренировках, лично у меня -2 раза в неделю..
цикл востановился.. это первое.. стал 4 дня (раньше был по 7) это второе.. перед началом я чуствую легкое потягивание внутри за сутки-но это не боли.. и первый день боль если и бывает то не сильной..а так просто тянущее состояние.. в1-2 днь я не занимаюсь..пропускаю тренировку как правило. не потому что больно , а просто неудобно хоть и с тампонами но все же нехочеться напрягать организм в первые дницикла, ему итак непросто.
avatar

Maryam

  • 26 января 2009, 19:56
0
спина..да..стала прямее и ушли боли.. появилась гибкость. и знаете..был случай в прошлом году..
мне в 9 утра сообщили что умер врач детский, с которым были хорошие дружеские отношения.. работали..общались .. дышали одним воздухом с этим человеком.. и представьте какой груз я ощутила на своих плечах..в физическом смысле..эмоциональное состояние было мягко говоря суицидальное.. и в тот же вечер была тренировка...как я не сопротивлялась но я пошла.. и через час я как заново родилась..передумала все за время тренировки..и отпустила этого человека в лучший мир.. конечно горесть потери не ушла.. но стало намного легче..

так же после каждой тренировки у меня всегда мысли приходят в порядок и есть силы двигаться дальше.. пилатес очень тренирует и тело и дух..

!!!!
avatar

Maryam

  • 18 ноября 2008, 18:38
0
)))) я во Вредене работаю..но после суток на тренировку..совсем тяжко будет я думаю.. но слышала отзывы..неплохо.. да и вопщемто травматология-ортопедия.. ежели что можно тутже и на кансультацию сходить-)
avatar

Maryam

  • 30 октября 2008, 13:22
0
на Ленинском проспекте, я знаю 2 места это угол Жукова и ленинского.. и угол ленинского и кузнецова.. хожу на кузнецова.. у нас тренер замечательная я у нее уже 3 года)) 8 занятий стоят 1100, 1 занятие 200р. в понедельник и пятницу в 20-00))
если есть вопросы пишите в личку
avatar

Maryam

  • 1 октября 2008, 15:55