0
мне нравится больше на мече. но он сложнее и начинать помойму лучше с классического. потому что лежа животом на мяче очень трудно контролировать втянутость живота.
avatar

Masha

  • 29 февраля 2008, 21:19
0
а мы сотню по-другому делаем. леже на полу поднимаем ноги перпендикулярно полу ноги в положении пилатесс и на вдох опускаем до того чтобы поясница не отрывалась от пола а на выдох поднимаем.
avatar

Masha

  • 21 января 2008, 19:13
0
после обычных тренеровок выходишь уставшей, мокрой... кажется, что сил совсем не осталось)))
а после пилатеса умиротворённое настроение, ощущение гармонии и приятная лёгкость во всём теле. всем советую попробовать)
avatar

Masha

  • 19 мая 2008, 19:38