Советы Майка Ментцера / Тренировки 14
0
Этот человек единственный кто оказался прав! Могу скинуть ссылку на его книгу Бесплатно!Пишите в личку!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 13:24
Как часто нужно менять программу тренировок? / Программы тренировок 15
0
Смотри, есть допустим 10упражнений например на спину, из этих 10 упражнений тебе подходят 5 упражнений за счет которых ты чувствуешь что прет, остальные 5 тебе не подходят нет прилива и все! Вопрос, зачем менять если прет? Просто нужен шок этими же упражнениями или поменять поочередность. Когда ты делаешь первое упражнение мышцы тратят энергию и остается меньше энергии на последнее упражнение! сегодня сделал так, на след.тренеровке на оборот и красавица!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 16:06
Как часто нужно менять программу тренировок? / Программы тренировок 15
0
Мой совет меняй не программу ,а меняй поочередность! Например если начинал с подьема штанги на бицепс а заканчивал гантелями начни с гантель!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 13:47
жду комментариев / Программы тренировок 19
0
Я например заметил за собой что чем больше отдыхаешь между тренировками тем эффективнее ! Раньше когда я тока начал заниматься начитался всякого бреда и проводил в спортзале по 3 дня в неделю ,реально очень уставал эффект был но слабоватый потом вообще 78кг веса и не туда и не сюда и тянул и шокировал вообщем все равно 78!взял перерыв и затянул его на 4года,прибавил в весе на 15кг! Сейчас начал снова, между тренировками 96часов перекура и все бодрячком! Я считаю не нужно жрать как лошадь, я живу в москве и у меня получается нормально покушать 2 раза в день так как работа все такое, ем что хочу не парюсь по крупам, за 96 часов организм все равно зальется всем необходимым!
avatar

Mishanya

  • 21 мая 2009, 10:14
жду комментариев / Программы тренировок 19
0
Вообщем сколько людей столько и мнений:) делай так как сам считаешь нужным!
Пишеш читал много литературы? Ну вперед ! Желаю удачи!:)
avatar

Mishanya

  • 21 мая 2009, 06:22
жду комментариев / Программы тренировок 19
0
Сделай между тренировками 96 часов отдыха для полного востановления чтоб ни одна мышца не ныла, поверь сил больше будет, и в конце каждой тренировки повторяй предыдущую по одному подходу до отказа! Комбинируй так чтоб первое упражнение не зависело от второго! Пример бицепс тянем, трицепс толкаем!
У меня прет не плохо!
мышцу которая тормозит суперсетом!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 20:26
Пищевые добавки - или как разводят лохов / Фармакология 57
0
Знаешь в принципе можешь размышлять на эти темы сколько хочешь это твое дело...
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 21:48
Пищевые добавки - или как разводят лохов / Фармакология 57
0
обьясни мне смысл развода??? Вынес на общий реальную историю рассказанную от первого лица,как бывает,! А ты чет цепляешься не по делу! Еще раз вопрос В ЧЕМ ТЫ УВИДЕЛ СМЫСЛ РАЗВОДА?
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 19:52
Пищевые добавки - или как разводят лохов / Фармакология 57
0
Нет! Я даже не знаю как они выглядят! Мне ни когда не были интересны такие вещи,и ни когда не вставал вопрос как набрать вес!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 17:37
Пищевые добавки - или как разводят лохов / Фармакология 57
0
Парень занимался,топтался на одном месте! Хорошо знаю этого человека,думал что подсядет,но нет все тип топ!
Видел ребят которые сука на глазах растут,на таких смотрит начинающий и слюнями обтекается и подсаживается!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 16:59
Пищевые добавки - или как разводят лохов / Фармакология 57
0
Дистрофия у парня была, не мог сдвинуться с места! Помогло!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 16:10
Пищевые добавки - или как разводят лохов / Фармакология 57
0
Вообщем я наблюдал такое:
дохленький паренек мечта набрать вес и подкочаться, не прет у него и все сам он против химии ну вообщем берет ампулу ритоболила помоему один укол в короткие сроки 20килограмм набрал,больше химию не употребляет даже протеины там добавки всякие! Отличная форма у парня,растет! Сам лично ем когда хочу что хочу, на весы не прыгаю за весом не слежу,если ем перед тренеровкой употребляю аскорбинки! Мышцы ТЯНИТЕ больше, забивайте до отказа здесь не нужно гадать забил, не забил это же чувствуется!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 14:38
Тренеры долба*бы! Аля вейдер. / Блог им. Leonid 57
0
Я считаю тренер это Начало:
показать как работать,дать базу для новичка и все!
Дальше вперед искать пути которые дают результат!
Все что в журналах брехня!
Лишь поняв какие упражнения дают ТЕБЕ результат ты сможешь создать то о чем мечтаешь!
Кому то подходит например приседания ,а кому то и нет!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 13:39
Пирамида / Бодибилдинг 35
0
На вкус и цвет как говорится!:)
кому что подходит!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 18:52
Пирамида / Бодибилдинг 35
0
Пробывал пирамиду топтался на одном месте х*йня пирамида! До отказа ДО ОТКАЗА *башить!
avatar

Mishanya

  • 20 мая 2009, 15:34