Авторизация
Зарегистрироваться
Логин или эл. почта
Напомнить пароль
Пароль
Войти
Запомнить меня
MuscleBuild
Bodybuilding and Fitness Portal
Люди
Фото
FAQ
Войти
или
Зарегистрироваться
Профиль
Публикации (8)
Блог
(2)
Комментарии
(6)
помогите с программой на рост мышечной массы.
/
Программы тренировок
17
0
Эльдар знающий человек?
Mitka
11 марта 2012, 10:53
помогите с программой на рост мышечной массы.
/
Программы тренировок
17
0
Павел. Спасибо на потраченное время. буду стараться.
Mitka
7 марта 2012, 01:26
помогите с программой на рост мышечной массы.
/
Программы тренировок
17
0
Михаил ну я уже долго копаюсь подбираю так и думаю в основном базу делать через раз силовую.
Mitka
7 марта 2012, 00:23
помогите с программой на рост мышечной массы.
/
Программы тренировок
17
0
Всё в одну кучу за одну тренировку, я слышал от многих что раздельная прокачка группы мышц более эффективная. Что то типо спина бицепс, ноги пресс, грудь трицепс.
Mitka
6 марта 2012, 12:20
помогите с программой на рост мышечной массы.
/
Программы тренировок
17
0
ну я щас так и делаю, 3 подхода по 8 повторений. но я спарашиваю не только повторения но и упражнения комплексы что с чемкачать.
Mitka
6 марта 2012, 12:17
помогите с программой на рост мышечной массы.
/
Программы тренировок
17
0
Ценный совет.
Mitka
3 марта 2012, 12:47
Mitka