0
А Я ТОЛЬКО РУКИ КАЧАЮ НОГИ НЕ ГЛАВНОЕ! Я РУКИ СМ 50 ХОЧУ А НОГИ НЕ ОСОБО НАДА!
avatar

Mr

  • 23 ноября 2008, 13:35
0
АГА работай на разгибания!А на жимы и приседы сил не останится!И приседания загубиш!Ты наверно Арни начиталс!Базой ноги нарости а потом хоть на шпагат содись!
avatar

Mr

  • 20 июня 2008, 11:01
0
А присед со штангой на плечах все тело качает!Прикинь с прямой осанкой 200 кг на плечах?Тут спина нагрузку получает будьте нате!
avatar

Mr

  • 19 июня 2008, 12:22
0
Ага только сначала технику приседаний освой на 100% а то спине пи..ец!И все будет!Но оч высоким приседания с трудом даются!Так что техника!А ни то травма!Или жим ногами!В станке!2 раза в неделю!
avatar

Mr

  • 19 июня 2008, 12:19
0
Да у него наверника проблемы с осанкой!!!Я таких знаю!!!Пусть постепенно укрепляет скелет бегом и турником!!!А потом в зал!!!
avatar

Mr

  • 22 мая 2008, 18:51
0
Тебе щас надо занятся легкой атлетикой серьезно!!!Или плаваньем лет до 15 16!!!Грудные шире станут!!!И дыхалка!!!Пришол парниша я говорит плавец и железом не разу не занимался!!!С 8 лет плавал!!!Но надо сказать широкий!!!И 120 накатил и раз 6 отжал!!!Я ох*ел!!!Они когда из др спорта приходят сильные пипец!!!А в 13 с таким ростом опасно с железа начинать!!!Побегай года 2 ну и турник окрепнеш а тогда в зал!!!А быть баскетболистом может не хочет!!!А он хочет быть быком!!!Будеш!!!Но нужно терпение!!!Годы!!!
avatar

Mr

  • 21 мая 2008, 21:10
0
Правда???А я росту!!!ну если руки в 48 см это фитнесс то я молчу!!!А у меня будут!!!
avatar

Mr

  • 30 августа 2008, 14:21
0
Можно но не всем!!!Я спину на блоках херачу!!!А ноги и жимами можно сделать!У меня поясница слабая!И становую и присед не хочУ!!!А сам я баночку в 45 см имею вот так то!!!
avatar

Mr

  • 29 августа 2008, 19:20
0
ДЕЛАЯ ЖИМ ЛЕЖА ДО ОТКАЗА КОГДА ГЛАЗА ПО ШВАМ ТРЕЩАТ ШЕЯ НАПРЯГАЕТСЯ БУДЬТЕ НАТЕ!=))) ОСТОРОЖНО НЕ ПЕРЕСТОРАЙТЕСЬ МОЩНАЯ ШЕЯ БЕЗ ГЛАЗ ВЫГЛЯДИТ МЕНЕЕ УБЕДИТЕЛЬНО!=)))
avatar

Mr

  • 31 июля 2008, 18:14
0
Если набрал массу т о можно!А если нет массы не хер херней занимстся!Становая блоки подтягивания и подьем штанги на бицепс!Вот и все!И рост будет!А чем больше забиваеш банку тем меньше остается силы в мышце!А если уже набрал массу то бомби как хочеш хуже не будет!Ну если только мышцы пережгеш!)))
avatar

Mr

  • 18 июня 2008, 11:37
0
Ну да наверно так и есть но с желтком много не сьеш!!!
avatar

Mr

  • 31 мая 2008, 20:45
0
Слыш умник я не видел ни одного качка который способен сажрать 30 яиц вместе с желтками это бред!!!
avatar

Mr

  • 29 мая 2008, 21:30
0
Ребята я качался с чемпионом европы Мишиным он ел по 30 яиц!!!Я думал печень отвалится!!!Ан нет он ел только вареные белки а они без желтков не опасны для печени!!!
avatar

Mr

  • 29 мая 2008, 21:28