0
а я всегда думал что массу растят базовые упражнения особенно тяжелый присед и становая,ну и жим лежа.... вот ведь блин,надо же было так ошибатся-))). и еще удивляет- как после тяжелого присяда или становой -тянет еще что то делать?
avatar

Nashedshii

  • 28 апреля 2011, 15:43