MuscleBuildBodybuilding and Fitness Portal

не забывать убирать за собой снаряды)

спасибо,Дим)
Вопрос-то возник применительно к тому,можно ли,используя ХСТ набирать массу(этож циклирование) - ведь одно дело теория(пусть и подкрепленная практикой автора),и другое дело - отзывы о её применительности на практике массами)

Если под этими циклами подразумеваются пиковые циклы вроде 6-ти недельного подводящего Верхошанского,то вопрос в общем-то отпал бы сам собой

Я повторюсь - всё сводится к тому,каким образом в этой базе продуктивно увеличивать веса окромя метода грамотного циклирования,которое,если я правильно понял статью реализует силу уже имеющейся массы.

Так какой вывод из этих цитат можно сделать? — из этой ставтьи я понял, что циклы позволяют фантастически реализовать силовой птенциал имеющейся массы… то, что питание и база — условие проджуктивного тренинга — это давно ясно… но последнее слово за тем, каким образом увеличивать веса в базовых движениях(по большомусчету весь непосредственно тренинг к этому и сводится)… как надо увеличивать веса, чтоб наиболее выраженно росла масса, которую потом надо тюнинговать грамотными циклами, как говорит ВП?(если короче, то как организовать максимальную для себя весовую категорию, в рамках которой в дальнейше работать в циклах для рез-та например в ПЛ) Разве цикли не способны(хоть и в меньшей мере чем другие методы увеличения рабочего веса(про которые я и спрашиваю))наращивать массу?

«А вот теперь если я начну грамотно приседать раза три в неделю и проведу несколько циклов, при той же мышечной массе сколько я сяду я даже боюсь предположить.»

а как он до той мыщечной массы-то, которую грамотными циклами наворачивать собирается, дошел? Без циклов? Приводимые в его книге циклы разве не годятся для нгапбора массы?

помогите пожалуйста разобраться

Иван
пакистанские вроде из него и шьют. Пришел тут блин, Никита Кожемяка.) Если она носится по 10 лет и не снашивается, то пусть хоть три раза будет искусственная.

Да базара ноль! так же считаю! главно чтоб крепко прочно и надолго!)))

Иван! Сейчас изделия из натуральной кожи ты не найдешь!
Кожа ща искуственная, тоесть она точно такая же как и натуральная, даже не горит, по всем параметрам ее не отличить человеку не знающему.
В России изделий из натуральной кожи всего 20% а остальные 80 из искуственной!!!!!

Ян,я не рассматриваю силовую перспективу для новичка в отрыве от прогресса в мощностных движениях вроде становой,приседа и других...делать поднятия с пола гантелей по 50 кг(аля становая с трэп грифом) новичок может и через пару месяцев(смотря, конечно,какой стартовый уровень)._

Ян,если не вырывать мою цитату из контекста темы,то станет ясно,что написал я о долгосрочной силовой перспективе применительно к вопросу автора. В контексте темы упоминание 90 кг гантели не уместно и Я не уверен,что рассматриваемые автором гантельные грифы рассчитаны на вес,превышающий хотя бы 50 кг.
При таком (силовом)раскладе,повторюсь,нужна штанга.

Если речь о действительно силовом тренинге,то штанга и полноценный набор блинов к ней вне всяких сомнений лучше гантелей - это совершенно точно по многим причинам. Хотя,кто его знает,что нужно автору темы от занятий с железом

А где её купить-то можно? в спортпите?

я посмотрел по ссилки атема нужно принимать
Пример первого курса:
1 день: 20 мкг
2 день: 40 мкг
3 день: 60 мкг
4 день: 80 мкг
5 день: 80 мкг (внимание:повышайте дозу только в случае хорошей переносимости)
6-12 день: 100 мкг
13 день: 80 мкг (снижение не обязательно, но иногда требуется некоторым пользователям для достижения нормальной температуры тела)
14 день: 60 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день: ЭКА

Пример второго курса:

1 день: 60 мкг
2 день: 80 мкг
3 день: 80 мкг
4 день: 100 мкг
5 день: 100 мкг
6-12 день: 120 мкг
13 день: 100 мкг
14 день 80 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день ЭКА

ну я не понял одного чё такое ЭКА
????????????????????????????????????

как лучше принимать клен???

и ещё один вопрос: где и по какой цене (приблизительно) такой препарат можно приобрести?

заниаться 3 раза в неделю, базовые упражнения? или тут нужен иной подход?

а побочные действия от него есть?

здравствуйте! если можно, дайте пожалуйста рекомендации по Анаболу от British Dragon. посоветовали для начала его попробовать, т.к. это мой первый курс. посоветовали сделать следущее:
Возьмите 2 упаковки Анабола от British Dragon
(Анабол 100шт/5мг 11.4$ , 2 упаковки = 22.8$)
Курс - 4 недели по 30 мг каждый день (2 таблетки с утра, 2 днем, 2 вечером).

здравствуйте! мне тут посоветовали купить сывороточный протеин и казеин. в тренеровочные дни: за 1,5-2 часа до тренеровки казеин, сразу после тренеровки сывороточный и перед сном казеин. в нетренеровочные: перед сном или с утра казеин. хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу.