0
хм...какие-то крайности, чем занятия спортом то не устраивают, Савелий? Чем лично вам мешает то, что кто-то занимается билдингом и считает его своим образом жизни? Или лишь бы что сказать?
avatar

Oksana

  • 13 августа 2010, 04:16
0
однозначно, я бы даже сказала, что бодибилдинг - это сама жизнь....
avatar

Oksana

  • 31 марта 2010, 18:30
0
здравствуйте марина буду счаслива поситить семинат по пилатесу на юге это очень здорово
avatar

Oksana

  • 10 ноября 2010, 00:52
0
А при проблемах с сердцем... ну если другими видами спорта, кроме легкой зарядки нельзя заниматься, а как на счет пилатеса...?
avatar

Oksana

  • 30 октября 2008, 14:01
0
Нет, это не Питер, к сожалению. А у вас еще и залы бывают без отопления?! С ума сойти...
avatar

Oksana

  • 8 июля 2009, 16:35
0
по-моему, все упражнения из пилатеса включают в работу те или иные мышцы брюшного пресса. Тут даже не нужны конкретные упражнения. Заниматься пилатесом в комплексе - и живот подтянется сам собой.
avatar

Oksana

  • 3 марта 2009, 18:45
0
Наш тренер нам постоянно напоминает, чтобы мы соблюдали питьевой режим - 2,5 литра выпитой воды в день. Недостаток воды в организме проявляется тем, что на занятиях сводит мышцы. Поэтому мы еще обязательно пьем воду во время тренировок. Если все равно возникает такая проблема, значит, в организме не хватает какого-то вещества (забыла!), и чтобы компенсировать его недостаток, надо есть бананы, в которых оно содержиться, съедать один банан в день.
avatar

Oksana

  • 28 февраля 2009, 01:10
0
Елене ЕМО Савельевой: по-моему, все дело в ослабленных мышцах пресса, которые дают животу "свисать". Для меня первые тренировки вообще были в этом смысле стрессовыми, тренер заставляла все упражнения делать с максимально втянутым животом, и я тогда поняла, что нормально втянуть живот, "чтобы пупок доставал до позвоночника" )))))) я просто не в силах, настолько были ослаблены мышцы. Но потом все пошло нормально... Мне кажется, когда эти мышцы подтянуты и работают, на них меньше откладывается подкожный жир. Или, по крайней мере, это становиться не таким заметным.
avatar

Oksana

  • 3 марта 2009, 18:29
0
Секси-фигура! До занятий пилатесом я думала, что торчащий животик - моя физиологическая данность, и мне от него не избавиться. Исчез после пары тренировок. Уже не говорю о том, как изменилась походка и умение владеть телом.
avatar

Oksana

  • 28 февраля 2009, 01:21
0
Пилатес меня затянул...не знаю почему, но я уже не могу без этих занятий, очень расслабляет, после занятий испытываю спокойствие и гармонию, тело стало подтянутей! В общем очень довольна, агитирую подруг))
avatar

Oksana

  • 25 октября 2007, 22:32
0
3200 8 занятий по 1.5 часа
avatar

Oksana

  • 2 апреля 2012, 18:10
0
Она же в спортивной школе на ул. Брянцева.
avatar

Oksana

  • 30 октября 2008, 13:12
0
А в районе метро Гражданский кто-нибудь знает хорошие места? Спасибо!!!
avatar

Oksana

  • 10 октября 2008, 17:57
0
Анют, запиши, пожалуйста:
Анн ;)
avatar

Oksana

  • 7 июня 2011, 00:00