0
Бля, либо силовые в каких то упражнениях на тренажерах(хер поймешь много или мало это), либо какие то тупые форумы выдает...
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 21:05
0
"старых флексах писали "-буду искать
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 20:25
0
Бля, столько тем_клонов что аж теряюсь))))))))
Хотел в теме про Ментцера написать, но заипался искатьее(НЕТ я НЕ ленивый,почти 400 тем-ЭТО ДОх*я))))
Так вот, такой вопрос, а не знает ли кно-нибудь силовых показателей Ментцера. А то арни выдает сразу(при этом я даже не ищу его)))), а вот про атлета, которого реально уважаю НЕ могу найти(западло блин))))
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 20:16
0
Читай внимательно. Там четверть присед. Так что мог. А жим это не главное, иногда в тяге может быть за 200 кг и присед 160, а вот жим не прет и все тут. Жим лежа НЕ самое главное упражнение.
()Его потом попрет.
avatar

Oleksandr

  • 3 июля 2009, 16:11
0
"что то в залах народ по 150 не жмет"-ну во первых не за один месяц лесными у*бищами стают(а в залах "качки" перед пляжным сезоном обычно именно столько и качаются).
А во вторых(и это самое главное) -НИКТО НЕ *башИТ БАЗУ, И НИКТО НЕ *башИТ ДААТКАЗА.
avatar

Oleksandr

  • 11 июля 2009, 13:38
0
Хардгейнеров не существует. Точнее они есть, но не в таком количестве, как в книгах МикРоба. По закону нормального распределения просто быть НЕ может! Есть норма(бОльшая часть) и 'хвосты'(отклонения от нормы). Так вот в хвостах и есть те самые 'изигейнеры' и 'хардгейнеры'.
avatar

Oleksandr

  • 11 июля 2009, 12:01
0
По моему говорить, что Стив Ривз химик, это все равно, что сказать Арнольд -натурал:-)
Для "хардгейнера" (читай разпиздяя и неудачника) 150 кг в жиме и 45 см рука вызывают реакцию "химик" и "генетически одаренный". Им 20-ти повторный присед надо выписывать. Глядишь и сами АЖ 95 Кг собственного веса наберут:-)
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 23:58
0
"х3 х3"- он в 1950-ом УЖЕ закончил соревновательную карьеру. Какие стероиды?
Стив Ривз
"Построение классического телосложения. Натуральный путь"-фоточки посмотри его.
Кроме того
Антропометрические данные
Рост — 185 см
Вес — варьировал, макс. около 98 кг/
Бицепс — 47 см
Грудь — около 128 см
Шея — 18 1/4"
Талия — около 73 см
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 22:27
0
Стива Ривз вроде как не химег
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 21:47
0
Майк Ментцер. Его уважаю, потому что
1)не звиздел, о том, что он натурал и т.д.
2)не лизал жопу Шварцу(это я утрирую, ЛИЧНО против него ничего не имею, так как не знаком с ним), а говорил, как есть, мол не люблю его и все тут, так как херню говорит(Это я имею ввиду объемный тренинг, и его "антидопинговые" речи)
3)его программа №2 это полный п*здец(в хорошем смысле слова)

А если уж кого и уважать ПО-НАСТОЯЩЕМУ, то Древних Динозавров.
avatar

Oleksandr

  • 10 июля 2009, 20:47
0
>Новый виток развития-это поедание мяса мешков и более слабых качков!
avatar

Oleksandr

  • 22 декабря 2009, 11:58
0
спасибо
avatar

Oleksandr

  • 18 февраля 2012, 19:43
0
у ронни коулмена на грудь поменьше упражнений будет... неужели весишь больше, чем он?
avatar

Oleksandr

  • 18 февраля 2012, 22:35
0
во время прокачки груди качается не только трицепс но и дельты а качая спину участвует и бицепс. получается если качаете грудь и спину в один день то надо прокачивать и трицепс и дельты… :)
avatar

Oleksandr

  • 18 февраля 2012, 19:48