Дневники пользователей →  девчата-помогите!

Ребята, обращаюсь к Вам за советами и ответами на сложившуюся ситуацию!!!

Мне 21 год. Я пришла в тренажерный зал недавно(1,5 месяца назад). Поскольку, это стало совершенно новым занятием для меня, то я обратилась за услугами к тренеру. По сравнению с другими московскими залами, он брал за работу не большие деньги и занимался со мной по полной.Сразу скажу, что я пришла не просто подтянуть фигуру, а накачать мышцы. За месяц тренировок я показала не плохие результаты. Потом тренер посоветовал мне начать принимать спортивное питание. А именно: протеин(изолированный), креатин, L-карнитин,BCAA. Я стала все принимать. Показатели еще выросли. Теперь я жму штангу лежа 40 кг на 7*3, становая 30кг, приседание 40кг.
Но вот мой тренер уехал, а вместо него я иногда подхожу консультироваться к другому, его сопернику по клиентам так сказать. Так вот он мне сказал, что новичку первые полгода вообще спортивное питание не нужно, что его так можно разогнать.Теперь у меня куча сомнений в голове. Другие ребята, занимающиеся в зале, вообще наговорили о вреде спортивного питание, что это сажает печень, почки, что не рожу я никогда.
Огромная просьба, не смеятся, если я что то не так написала. Но просто скажите. Кого мне слушать. Пить питание или нет?
  • 0
  • 21 сентября 2010, 12:44
  • Olga
  • 6+6

О сайте →  зaнятия пилaтecoм 2 или 3 чaca в нeдeлю?

пpoчитaлa, чтo мнoгиe здecь зaнимaютcя 2 paзa. a кaк лyчшe? я xoжy 3 paзa в нeдeлю, нe мнoгo-ли этo?

Тренировки →  Сколько челoвeк зaнимaютcя пилaтecoм oднoвpeмeннo c вaми?

Зaнимaeтecь oдин-нa-один c инcкpyктopoм или гpyппa людeй? нe oтвлeкaют-ли вac дpyгиe и нe cчитaeтe-ли вы, чтo чeм бoльшe людeй, тeм мeньшe вpeмeни yдeляeт вaм инcтpyктop?
  • 0
  • 8 октября 2009, 22:32
  • Olga
  • 5+5

Фитнес →  Лидер-спорт в Питере

Расскажите стоит ли туда идти, а то все как-то очень хорошо — пилатес каждый день.
  • 0
  • 18 марта 2009, 18:39
  • Olga
  • 3+3

О сайте →  Заходи к нам на сайт!!!

Очень понравился ваш веб-сайт. Несмотря на то, что некоторые страницы все еще находятся в разработке, сразу чувствуется профессионализм дизайнера.
Очень понятное меню и элегантный интерьер.
По-моему, очень достойное интернет-лицо.

С уважением,
Ольга.
  • 0
  • 22 февраля 2009, 14:45
  • Olga
  • 3+3

Фитнес →  Спина, пресс - и все?

Привет!
У меня вопрос такой. Достаточно ли занятий пилатесом для поддержания-улучшения формы, тонуса во всех частях тела?

Дело в том, что несколько лет назад, занимаясь в Планете Фитнес, после аэробных упражнений, фитнеса я ходила на пилатес и мне казалось это, по большому счету, расслаблением, мягкой неэнергичной тренировкой (пресс побаливал, да, но и только. Никой пользы для ягодиц-рук я вообще не видела). Занятия были получасовыми.

ТАК ли это на самом деле, так ли ограничен пилатес или можно найти инструктора-группу(и где в Москве?), который двал бы нормальную серьезную нагрузку, ЗАМЕНЯЮЩУЮ фитнес и тренажеры по результату?

Спасибо:)

Фитнес →  пилатес на мяче?

привет всем поклонникам пилатеса. я только собираюсь пойти на это занятие и не могу выбрать-что лучше-пилатес или пилатес на мяче?
подскажите-в чем отличия и от чего пользы больше? буду рада ответам)))