Тренировки →  Становая 1х20

Пришла мне в голову мысля — сп*здить идею смертельных приседаний у др. Рэндалла Штроссена и перенести ее на становую. Ибо становая почти не отличается от приседа ни по тяжести, ни по эффективности.
Все то же самое — вес, с которым можно сделать 10 повторений, поднимается 20 раз.

Кто-нибудь уже делал так?

Тренировки →  Развитие скелета

Всем привет! Нужен совет.
Делал сегодня рентген грудной клетки, позвоночника и стоп. При проявлении снимков док ошарашил меня, заявив, что в качалку мне ходить не рекомендуется, так как скелет еще не закостенел. И добавил, любезно ухмыльнувшись, что отстаю в развитии костной системы примерно на 2 года, то есть еще буду нефигово расти.
Мне 18, занимаюсь чуть меньше полугода. Налегаю на присед и становую, естественно. Теперь вот стало ссыкотно — как эти упражнения повлияет на рост и развитие скелета. (Рост сейчас — 175)
  • 0
  • 15 сентября 2008, 13:47
  • Petr
  • 32+32