0
Антон я не спорю ,я не Бодибилдер и раньше этим не занималса,так иногда качал прес и бицуху но .Может я не прав так вы меня поправте мне говорил человек который тоже поддержывает себя в форме он говорил что запросто рельефный прес можно зделать за 2 недели
avatar

Roma

  • 24 июля 2008, 21:38
0
Вадим спасибо большое,но так наверно не получитса так как работа и обычно питание 2-х разовое ,да и в тренажорки времени нет ходить поэтомк спасибо огромное за то что ты написал.Но прийдётса как то менять на домашние условия ))
avatar

Roma

  • 24 июля 2008, 14:08
0
Хоть подскажите какие лучше упрожнения делать чтоб быстренько закачать
avatar

Roma

  • 24 июля 2008, 12:43
0
1.Мышцы гдето есть но они глубоко так как сверху покрыто жировой прослойкой,если б небыло мышц яб был как червь.
2.Поспорил....... на вобщем сильно поспорил ))))
avatar

Roma

  • 24 июля 2008, 12:43
0
Вадим я хочю просушитса и зарельефить,набирать вес это лишнее просто он и так есть его нужно превратить в груду мышц с груды сала ))
avatar

Roma

  • 24 июля 2008, 11:38
0
Ну мне за 2 месяца нужно только прес накачать ну от есть но нужно зделать рэльефным вот как можно или нет?
avatar

Roma

  • 23 июля 2008, 22:53
0
Warriors Of The World United!!!
avatar

Roma

  • 10 июня 2010, 13:03