0
Я очень благодарна вам за совет!
avatar

Svetlana

  • 29 января 2010, 11:07
0
Спасибо большое! Во время таких проблем вы посещали трен. зал? Что делать, может сделать небольшой перерыв в тренировках, или все-таки можно ходить, но делать вышесказанные упражнения?
avatar

Svetlana

  • 28 января 2010, 20:40
0
Обычные тренировки бодибилденгом - спина, ноги, руки - сначала были тренировки без веса, а потом потихоньку начала брать вес. Тренировалась с тренером, под пристальным присмотром, но однажды, качав на тренажере голень, почувствовала дискомфорт в области позвоночника. Ходила к мануальному терапевту - смещение позвонков. Он все поставил на место, но все равно не могу взять в руки больше 5 кг, сразу чувствую дискомфорт.
avatar

Svetlana

  • 28 января 2010, 20:32
0
стрип пластику и танец живота))))))
avatar

Svetlana

  • 28 декабря 2010, 18:07
0
Интересуют силовые программы и тай бо, но тай бо все таки думаю лучше пройти на "живом" семинаре.
avatar

Svetlana

  • 4 июня 2011, 10:30
0
Объясните пожалуйста, что значит дистанционное обучение? По какому принципу оно проходит?
avatar

Svetlana

  • 3 июня 2011, 16:06
0
когда ожидаются еще семинары?
avatar

Svetlana

  • 28 декабря 2010, 18:15
0
По поводу питания....общие советы конечно даю, из серии что можно, если очень хочется, съесть после вечерней тренировки салатик с куриной грудкой..но все таки я не диетолог..каждый должен заниматься своим делом..
avatar

Svetlana

  • 5 октября 2011, 21:54
0
Много изучала этот вопрос..в смысле про воду..и насколько мне известно. что современные ученные пришли к выводу. что пить воду надо до. во время и после тренировок..Главный вопрос - сколько? Я советую своим клиентам выпивать пол стакана - стакан за 10-15 минут до тренировки. во время тренировки пить каждые 15-20 минут по паре глотков и после тренировки не более стакана.
И вопрос Елене- а как водный баланс восстановится. если вода организмом потрачена, а извне ничего не поступило? есть люди. которые теряют до 2-х кг жидкости за одну тренировку...если жидкость не восполнить, то кровь будет сгущаться, отсюда повышенный риск тромбообразования..
avatar

Svetlana

  • 5 октября 2011, 21:50
0
Отжимания, по моему вообще никто не любит..кроме самих тренеров)))))
avatar

Svetlana

  • 26 октября 2011, 16:54
0
Вот это загрузка у Вас, Марина!)))) А можно вопрос - сколько раз вы гоняете одну и ту же комбинацию в группе, например на степ-аэробике или тай-бо?
avatar

Svetlana

  • 6 октября 2011, 14:06
0
У меня 6 часов степа в неделю плюс 3 часа детского фитнеса, выходной в воскресенье. В ближайшем будущем добавятся еще сила и тай-бо. вот думаю. потяну или нет)))) хотелось узнать, как у других инструкторов и как справляются)))
avatar

Svetlana

  • 6 октября 2011, 08:42
0
Скажите пожалуйста, когда планируется следующий семинар по тай-бо? Интересует август-сентябрь.
avatar

Svetlana

  • 3 июня 2011, 16:02
0
здравствуйте))) скажите пожалуйста ожидаются ли в феврале семинары по танцу живота или стрипу для первого уровня? спасибо
avatar

Svetlana

  • 28 декабря 2010, 18:14
0
Скажите, друзья, а инструктор должен разбираться в мед. противопоказаниях?
avatar

Svetlana

  • 10 ноября 2008, 10:38
0
приходите:)))
avatar

Svetlana

  • 23 декабря 2010, 22:42
0
Парк Победы, в гостинице Россия, клуб со стороны ул. Варшавской:))
avatar

Svetlana

  • 23 декабря 2010, 22:11
0
Сергей,ничего подобного,поверьте.Мужики,не парьтесь,занимайтесьи будет вам счастье.У меня мужчина берет персоналки по пилатесу
avatar

Svetlana

  • 17 июня 2009, 20:13