0
ну мне просто интересно, как народ относится к активному отдыху, вот и все.
Нет, конечно, когда жрать особо нечего и от холода спать приходится в шапке, все худеют))) но летом в тепле массы можно набрать порядочно...
avatar

Tatyana

  • 20 мая 2009, 18:18
0
Спасибо всем, уже пол года подтягиваюсь от 3х до 5ти раз за подход)
avatar

Tatyana

  • 6 сентября 2009, 11:58
0
спасибо всем за ответы. я конечно понимаю, что без тренажерки далеко не уйдешь... ээ.. высоко не подтянешься. последнюю неделю я занимаюсь тем, что подпрыгиваю до верхней точки и вешу так некоторое время, а затем опускаюсь примерно до половины и опять тянусь вверх. получается несколько раз подряд, а потом силы кончаются и даже баскетбольный мяч бросить трудно(( ну и упражнения на широчайшие с гантелями... посмотрим, что из этого выйдет.)
avatar

Tatyana

  • 9 марта 2009, 13:07
0
А почему вы девушек в расчет не берете? Я вот тоже занимаюсь и вешу 49!
avatar

Tatyana

  • 23 мая 2009, 10:18
0
я согласна с 7 пунктом проверено на себе и окружающих.
avatar

Tatyana

  • 19 октября 2010, 20:38
0
мне интересно как ты качаешь спину?
а оттуда уже можно чтото посоветовать.
avatar

Tatyana

  • 8 января 2010, 16:05
0
а куда перечислять деньги?
avatar

Tatyana

  • 16 сентября 2010, 21:23
0
ой, у меня возникли еще вопросы... =)
а как можно записаться на такое обучение?
и по всем ли направлениям, представленным у вас, можно его пройти?
есть какие-то различия в стоимости, и за сколько до начала обучения нужно записываться?
avatar

Tatyana

  • 15 сентября 2010, 00:17
0
то есть это просто как вроде курсы повышения квалификации и сертификат соответственно не выдается?
еще вопрос, как оплачивается такой способ обучения?
и отличается ли по количеству и качеству информация, которая предоставляется при дневной форме обучения и дистанционно?
или все же продуктивнее именно приехать к вам в центр?
заранее спасибо за ответ =)
avatar

Tatyana

  • 14 сентября 2010, 22:33
0
скажите, пожалуйста, а как проходит дистанционное обучение?
avatar

Tatyana

  • 14 сентября 2010, 12:34
0
там каждую неделю разные акции, я купила 6 мес за 5000р+3 мес в подарок, счас тоже самое стоит 9000р, дешевле выходит, если покупать абонементы вдвоем
avatar

Tatyana

  • 21 октября 2008, 19:42
0
вот со среды начну ходить в империю фитнес на дыбенко, расскажу
avatar

Tatyana

  • 20 октября 2008, 20:33
0
не знаю есть ли до сих пор...года 1,5 назад я ходила в небольшой фитнес клуб Апельсин на ул. полярников (рядом с м.Лоионосовская), там были 1-2 р в неделю занятия пилатесом, интструктор Галина. после нее мне никто больше так не понравился
avatar

Tatyana

  • 19 октября 2008, 15:23
0
Буквально вчера наткнулась на эту книгу в магазине, пролистала. Фотографии с упражнениями просто замечательные. В пилатесе очень много тонкостей, о которых, я так предполагаю, в книге написано. Поэтому внимательнее читайте. Но все же лучше сходить на занятие с инструктором или на крайний случай посмотреть видеоурок.
avatar

Tatyana

  • 14 марта 2009, 18:21
0
а что нельзя делать при грыже и сломаном позвоночнике?
avatar

Tatyana

  • 8 октября 2008, 14:21
0
Есть противопоказание: заниматься с неквалифицированным инструктором. Это, навероное, единственное.
avatar

Tatyana

  • 8 октября 2008, 11:48
0
Я вобще специализировалась на аэробике и силе,не смотря на то,что получила хорошее обучение технике Пилатеса,но клиенты спрашивали про него.Стала вести исключительно по их просьбам и незаметно сама втянулась так,что теперь не представляю своей тренерской карьеры без этой культуры.Тем более,что и в Пилатесе множество направлений и уровней сложности.
Расту вместе со своими клиентами))за что им большое спасибо!))
avatar

Tatyana

  • 3 апреля 2009, 00:20
0
мне подруга разрекламировала... потом я проходила 2 месяца и пришлось бросить... :(( теперь мы с мужем вместе дома с видео занимаемся . конечно, это не то, что с тренером с зале, но хоть как-то. еще бы до должной регулярности довести :)
avatar

Tatyana

  • 3 июля 2008, 09:50
0
Займитесь и икроножными мышцами) Тогда все будет гармонично
avatar

Tatyana

  • 23 мая 2009, 16:47
0
Может, лучше на тренажеры пойти?
avatar

Tatyana

  • 15 января 2009, 21:17