0
Пулловер не способствует росту костей, он способствует расширению грудной клетки. Простая механика. Конечно на грудные мышцы тоже оказывает воздействие, в частности растяжением.
Также в тандем к пулловеру можно добавить тягу Райдера. Подробнее - гуглите. При сильном напряжении в этом упражнении грудную клетку хорошо "раздвигает".
avatar

Urgen

  • 26 марта 2011, 19:47