Бодибилдинг →  Ширина хвата в жиме лежа

Каким хватом жмете вы?
По идее, для груди нужен широкий хват, но чем шире хват, тем меньше амплитуда. Да и все зависит от анатомии и удобства. Я берусь мизинцами на рисках, а вы?

п.с. узкий хват для работы на трицепсы не учитываем

Спортивный травматизм →  Давление

В теме обсуждается проблема давления.

Флудим →  ФЛУДИЛКА

Пишите, что хотите на спортивные, околоспортивные темы или просто за жизнь!

Блог им. Urii →  Клещ укусил (

В травмпункте поставили тройную дозу иммуноглобулина. В зал нельзя ходить? Ответье, плиз, те, кто знают

Натуральный бодибилдинг →  Чтобы жопа не росла

хелп короче. Как можно делать базу, но чтобы жопа не росла, меня уже бесит этот багажник -.-? Я итак делаю присед до параллели, но грешу на становую с пола. Если делать с плинтов, будет лучше?

п.с. пожалуйста, я знаю, что «*башу базу» и т.д., но занимаюсь для себя, поэтому не надо орать, что жопа — это круто и что девушкам нравицо. Спасибо, за понимание)

Тренировки →  как переучиться держать штангу на приседе?

Такая байда, на приседе всегда держу штангу на трапециях, но все говорят, что правильно — на лопатках. Пробовал подальше штангу поставить так пипец неудобно, кажется что штанга соскальзывает вниз, руки затекают и ваще. Помогите, люди добрые)

Тренировки →  Сколько можно отдыхать без потери в силовых?

Сабж, че-то рпиболел я чуток, стараюсь кушать нормально, но неприятно думать, что сильно ослабну. На практике, кто как?

Бодибилдинг →  Пирамида

че думаете насчетп пирамид в жиме/приседе/становой? Пирамиды на увеличение веса, конечно. Я сейчас по программе делаю — очень нравится. Веса увеличиваются =)