0
у меня один раз было, что дойдя до раздевалки не мог руки поднять до ячейки с одеждой и рюкзаком. Это по-моему тогда из-за предплечий, хотя хз почему руки не поднимались -.-
avatar

Urii

  • 21 апреля 2009, 20:27
0
вам правда больше нечем заняться? =D
avatar

Urii

  • 20 апреля 2009, 19:34
0
три тренировки за две недели?
avatar

Urii

  • 19 апреля 2009, 11:54
0
"Если отдыхаю больше 1 дня, начинает ломать"
фигасе, у меня между тренями 2-3 дня отдыха да и то еле успеваю восстановиться
avatar

Urii

  • 19 апреля 2009, 11:34
0
так помимо всего это такой выход отрицательной энергии и стресс снимает!
avatar

Urii

  • 19 апреля 2009, 09:54
0
это сверхкомпенсация называется!
avatar

Urii

  • 19 апреля 2009, 09:43
0
ну черт знает! из суперсетов одно время делал присед, а потом сразу жим ногами до отказа! ноги болели просто АЦЦКИ! честно говоря я бы не забивал голову этим, а растил рабочие веса в базе и кое-какой подсобке! у меня как правило прибавка в рабочих весах отражается на телосложении в положительную сторону!)

ЗЫ можно конечно для разнообразия, но тогда уж в одном подходе и до отказа) ИМХО
avatar

Urii

  • 3 мая 2009, 00:12
0
Алексей
то есть ты типа физкультурник?

Александр
ну нет… но просто в меру накачаться хочу

я типа физкультурник! я считаю, что все кто не выступает, тот физкультурник, не зависимо от того, на что сделан акцент тренировок!
avatar

Urii

  • 4 мая 2009, 22:14
0
согласен, пока растешь не надо специально тормозить себя! хотя как правило рост дается тяжело! а силу лучше развить по максимуму!
avatar

Urii

  • 4 мая 2009, 22:11
0
а про свой вес - мне 100 хватит за глаза при росте 180, наверное. До 100 кг еще пилить и пилить
avatar

Urii

  • 4 мая 2009, 19:50
0
жим какой-нить?
avatar

Urii

  • 2 мая 2009, 16:07
0
я не удалял! я эту тему только сейчас увидел!
avatar

Urii

  • 1 мая 2009, 11:52
0
ну вот у меня дома сборные гантели есть, было такое, что я складывал блины от них в рюкзак, а рюкзак одевал и отжимался с ним - вполне норм
avatar

Urii

  • 19 марта 2009, 15:21
0
#10 я сказал, что МакРоберт тоже не везде прав и я с ним не везде согласен! МакРоберт это отличная база для занятий, но его мнение не всегда эталонно и с ним иногда можно не согласиться! Он не идеален как и мы все...
avatar

Urii

  • 17 октября 2008, 17:16
0
А еще МакРоберт написал что стероидные мышцы неповоротливы и медлительны))) его тоже фильтровать нужно! а насчет приседа...ну попробуете вырасти без него до габаритов Сталоне!
avatar

Urii

  • 17 октября 2008, 15:38
0
ну-ну.... это все дурачки придумали! а уж присед 1х20 точно! можно заменить присед и тягу более простыми упражнениями! и вообще тренировки можно заменить бабочкой на липучке, которая будет вырабатывать электрический импульс и сокращать мышцы, вследствие чего они будут расти! вот....
avatar

Urii

  • 17 октября 2008, 08:57
0
а я не думаю, я знаю, что от этого вес растет! что там сработает, так это большой выброс гормонов! правда тягу с приседом я чередую, вместе это ад!
avatar

Urii

  • 7 мая 2009, 09:19
0
я не про присед :)
про присед уже сказали тут
avatar

Urii

  • 1 мая 2009, 08:04
0
неа, присяд расчитан на то, что ты будешь стоять со штангой, дышать и отдыхать! ты же не нон-стопом делаешь! в присядах если стоять со штангой спина аццки затекает!
avatar

Urii

  • 30 апреля 2009, 13:08