0
Отжимания - это типичное базовое упражнение, которое вдобавок лишено главного качкового недостатка
avatar

Vadya

  • 25 апреля 2009, 22:56
0
сегодня исправился!еле домой дошёл))
avatar

Vadya

  • 17 января 2010, 23:47
0
святой отец,каюсь- с в 15-16 лет изолировался,но святой жим лёжа и становую делал всегда.ноги мешковатые-присед делал не до конца,иногда изолируюсь,да один раз попробовал протеин
что мне делать?
avatar

Vadya

  • 17 января 2010, 14:26
0
а вот мне хреново..во время ёбаных каникул нельзя заниматься в своём учебном заведении,где трушный зал..((
приходится заниматся в дорогущем зале,где преимущественно одни тренажёры и кондёры((( и то раз в неделю из-за финансов(( спасают брусья и турники..а без тренажёрки не могу больше недели...депресняк начинается..(
avatar

Vadya

  • 12 июля 2010, 01:28
0
просто всё равно некрасиво) единственное спасение-волосатые подмышки))
avatar

Vadya

  • 14 августа 2010, 13:29
0
ну тут про разнохват уже смысла нет писать,поэтому могу сказать про старый добрый эспандер)правда такому добру молодцу нужен такой же эспандер)
avatar

Vadya

  • 6 июня 2010, 23:05
0
мужики,у меня проблема немного похожая с вышеизложенной.в общем пришёл после тренировки домой,обпёрся на стул рукой,и почувствовал дикую боль в районе запястья,около кисти,вниз кисть если нагинаю,то всё нормально,а если сгибаю её вверх или когда пытаюсь делать жим лёжа,то болит и заниматься невозможно,такое впечатление,что там толи связки пережало толи ещё что-то.в тот день активно *башил жим лёжа.может кто-то знаниями поделится что и как делать и что не делать?и ещё бывает,когда делаю присед или жим ногами,то слышится хруст в коленях или стопах,врач знакомый говорил,что коленные суставы там стираются чтоли
avatar

Vadya

  • 9 мая 2010, 22:46
0
занимаюсь в основном 1-1,5 часа,но люблю раз в неделю особенно долго позаниматься часа эдак 3
avatar

Vadya

  • 28 сентября 2009, 22:33
0
а как вес так быстро набрал,креатином одним?
avatar

Vadya

  • 4 марта 2011, 00:05
0
я не курил к счастью,но иногда пивком злоупотребляю((
avatar

Vadya

  • 24 августа 2011, 14:32