0
После тренировки в бассейн лучше не идти, мышцам надо дать время на востановление... Лучше пойти на следующий день.
avatar

Valik

  • 2 марта 2011, 23:02
0
Я пью по глотку после каждого подхода...
avatar

Valik

  • 3 марта 2011, 14:49
0
читай литературу, до тех пор, пока сам не сообразишь как составить программу самому...это не сложно, поверь мне)
avatar

Valik

  • 11 августа 2011, 14:28
0
дам тебе один совет: не суди людей по фотке...
avatar

Valik

  • 22 августа 2011, 17:11
0
Алексей, в какой-то мере ты прав...
avatar

Valik

  • 21 августа 2011, 22:09
0
ярослав, я вижу ты слишком умный...
avatar

Valik

  • 21 августа 2011, 22:07
0
спасибо, Юра)
avatar

Valik

  • 21 августа 2011, 22:05
0
пожалуйста) обращайся, если что)
avatar

Valik

  • 12 августа 2011, 13:23
0
попробуй увеличить вес до такого, чтоб выполнять 8 повторений в каждом упражнении) должно помочь, если нет-увеличивай число подходов и интенсивность.
avatar

Valik

  • 11 августа 2011, 20:14
0
дай больше информации о себе по сколько подходов? С каким весом? Сколько раз? И т.д.
avatar

Valik

  • 11 августа 2011, 14:22
0
главное работай, дальше все будет) сколько занимаешься?
avatar

Valik

  • 11 августа 2011, 20:17
0
делай побольше общих упражнений, залазь на турник(как обратним хватом, так и обычным) концентрированые сгибания рук делаешь?
avatar

Valik

  • 11 августа 2011, 14:26