0
разминать и растягивать перед упражнением не пробовал? мне помогло сразу же.
avatar

Viktor

  • 28 мая 2009, 09:53
0
чтобы подчеркнуть))) интересно, вкус водки нравится кому нибудь)))
avatar

Viktor

  • 30 апреля 2009, 15:30
0
часто с такими общаться доводилось? я то просто не слежу за местными алкоголиками.
avatar

Viktor

  • 30 апреля 2009, 15:24
0
Юра, да какая это разгрузка. это мнимое. как и факт, что водка согревает - на самом деле организм просто меньше на холод реагирует(в смысле индикатор холода), а риск заболеть повышается.
avatar

Viktor

  • 30 апреля 2009, 15:21
0
серьезно, Юрий, какую ты пользу ощутил от вина, пусть даже в небольших количествах?
avatar

Viktor

  • 30 апреля 2009, 14:33
0
Павел, в Японии матэ не пьют, а продолжительность жизни еще больше=))
avatar

Viktor

  • 5 октября 2009, 11:12
0
1 десяток в день? Печень посадишь очень быстро, да и сердце еще…

ты видел много людей в своей жизни, у которых от яиц проблемы с печенью и сердцем?
avatar

Viktor

  • 25 мая 2009, 18:15
0
а как её потом сдуть?
avatar

Viktor

  • 6 июня 2009, 17:28
0
меня пояс постоянно держит в тонусе)))

кстати, у меня тут в приседе колено щелкнуло, без каких либо болевых ощущений. это результат хренового разогрева или я колени слишком сильно в стороны развел?
avatar

Viktor

  • 20 июня 2008, 13:17
0
по моему тоже перебор. а результат после такой проги у среднестатистического человека - перетреннированность.
avatar

Viktor

  • 19 июня 2008, 23:01
0
соблюдать технику
avatar

Viktor

  • 2 апреля 2009, 14:33
0
артру юзай. а лучше мазь, содержащую глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат - лучше результат. пару недель отдохни во время приема. но это все нахрен было бы не нужно, если
1)мыски при приседе не выходят за колени
2)не сводить в приседе колени при вставании(вращательная нагрузка в коленном суставе создается большая)
avatar

Viktor

  • 27 марта 2009, 22:46
0
хотя если ноги идут далеко впереди по пропорциям, скорее всего верху тела нужно больше внимания уделить.
avatar

Viktor

  • 1 августа 2008, 17:57
0
обьемно выглядеть в целом не делая базу невозможно. это моё мнение. приседания вовлекают в работу 2/3 всех мышц, тяга - 3/4.
avatar

Viktor

  • 30 июля 2008, 20:27
0
Дима Берсерк

ну раз Вы такой мужик, то обхерачте себя шрамами, раз это так круто;)
avatar

Viktor

  • 5 августа 2010, 22:57
0
Александр

я даже протеин не пью))))
у меня и без химии всё норм растёт))
avatar

Viktor

  • 4 августа 2010, 09:12
0
Дима

мне если чесн то на х*й такие шрамы не нужны(=
не оч красиво выглядет…
avatar

Viktor

  • 4 августа 2010, 09:10
0
честно говоря не обладаю такой информацией))
продублирую сообщение со стены

«Здравствуйте! Я купил себе кистевой эспандер. Только не могу понять, как правильно его применять? Ведь 1-6 раз- это на силу. А 6-10 раз- это на массу. А 10-15 раз- на рельеф! Так как надо эспандер сжимать? — на силу, на массу, или на рельеф?»

все взято отсюда, много довольно забавного=)
avatar

Viktor

  • 25 мая 2009, 23:43